Майчиното мляко е най-идеалната храна за бебето. Благодарение на него нарастващото тяло е наситено с всички необходими хранителни вещества и микроелементи. Но след 6 месеца от раждането бебето ще се нуждае от допълнителни продукти, чийто избор е много отговорен въпрос.
Зеленчукови пюрета
Ако вашето бебе вече е на шест месеца, е време да въведете допълнителни храни. Детският организъм започва да изпитва нужда от твърда храна, тъй като в него има много допълнителни хранителни вещества.
Трябва да започнете допълнителни храни със зеленчукови пюрета. Те могат да бъдат направени с моркови, броколи, карфиол, тиквички, картофи и др. Най-добре е всички тези храни да бъдат изтръгнати от вашата собствена градина. Тогава няма да има причина да се съмнявам в тяхната полезност.
Картофите съдържат голямо количество нишесте, така че преди да направите картофено пюре от тях за бебета, отлепете ги на дебел слой и ги накиснете във вода за един ден. Това ще ви помогне да се отървете от излишното нишесте.
Дори времето за въвеждане на допълващи храни вече е дошло, бебето ще се нуждае от кърма или адаптирано мляко за поне 1 година.
Риба
От около 10-12 месеца в диетата на децата се въвежда риба - продукт, който съдържа много хранителни вещества. Рибата съдържа фосфор, йод и калций. Той е богат на витамини А, В, Е и D, но трябва да бъдете изключително внимателни, когато го давате на бебето си.
За малките деца е по-добре да изберете сортове риби с ниско съдържание на мазнини, като мерлуза, треска, минтай, камбала, навага, херинга, костур.
Не трябва да купувате твърде костеливи риби за вашето бебе. Дори след старателно смилане на трупа в кайма, малките кости ще останат достатъчно дълги. Шансовете са, че ще заседнат в гърлото на детето.
Най-полезни са мазните морски или океански риби - сьомга, риба тон, сьомга и норвежка херинга. Такива сортове обаче могат да се дават на дете само след 3 години, защото са твърде тежки за стомаха.
Месо
От седеммесечна възраст бебето е готово да опита месни продукти. Може да е телешко или телешко. По-добре да купите части от задния крак. От това месо ще се получи много сочна и мека яхния или варено месо. От същата част можете да сготвите обилна супа. Избирайте само младо месо, тъй като има по-малко груби влакна. Пюрето от младо месо е много по-лесно смилаемо в детското тяло.
Когато купувате месо от пазара, помолете продавача да отсече парче от желаното тегло от трупа или част от него. Ако това се случи във ваше присъствие, тогава най-вероятно ще получите качествено месо. Можете също така да давате на детето си и птиче месо, но е доказано, че желязото се усвоява много по-добре от червеното месо.
Млечни
Млечните продукти укрепват имунната система, предотвратяват запек и дисбиоза. Те съдържат много калций, но не всички ферментирали млечни продукти са безопасни за растящия организъм. За да се гарантира безопасността на даден продукт, внимателно проучете неговия състав. Не трябва да съдържа консерванти, ароматизанти и подобрители на вкуса. Срокът на годност на биологичните продукти не трябва да надвишава 2 седмици. Правилната температура на съхранение на млечните продукти е 1-6 ° C.
