Силните и здрави деца са мечтата на много родители. За съжаление през последните години броят на бебетата с лошо здраве и наднормено тегло се увеличи. Това се дължи на факта, че вместо активни игри на улицата, децата прекарват много време пред телевизора и играят компютърни игри, водейки заседнал начин на живот. Затова е много важно да научите детето си да спортува от най-ранна възраст.
Инструкции
Етап 1
Започнете от себе си и бъдете положителен пример за детето си. В семейство, където родителите водят активен начин на живот, децата също са здрави и физически развити. Излезте с цялото семейство на разходки, организирайте пътувания до природата. Ходете на колело през лятото, а през зимата карайте ски или кънки на лед. Необходимо е постоянното движение и умерената физическа активност да станат позната част от живота на бебето.
Стъпка 2
Следете колко време прекарва детето ви, гледайки телевизия или седнало пред компютъра. Дори спокойната разходка на чист въздух е по-добра за здравето на децата, отколкото пасивното гледане на карикатури.
Стъпка 3
Помислете и решете какъв вид спорт ще прави вашето мъниче. Изборът на посока зависи от възрастта, общото физическо развитие на детето, неговия характер и лични предпочитания. Ако детето не е изразило конкретно желание, първо го запишете в басейна, защото много деца обичат да се плискат във водата. На практика няма противопоказания за плуване, с рядкото изключение на някои заболявания на кожата и лигавиците. Плуването в басейна помага за укрепване на основните мускули и втвърдяване на тялото.
Стъпка 4
Регистрирайте се за оживено и прекалено активно дете в секцията по бойни изкуства. Такива упражнения учат на концентрация, помагат за контролиране на агресията и укрепват всички мускулни групи. Активните групови спортове също са добър вариант. Те не само ще укрепят здравето на детето, но и ще го научат да сдържа ненужните емоции и да намери компромис. За момичета, танцов клуб или художествена гимнастика е отличен вариант. Малките принцеси ще бъдат научени на грация, пластичност и гъвкавост.
Стъпка 5
Не забравяйте основното нещо, спортуването трябва да носи на бебето радост и удоволствие, само в този случай те ще имат максимални ползи за здравето.
