Родителите, които подхождат отговорно към въпроса за планираната бременност, винаги обръщат внимание на витаминизирането на организма. От огромния брой витаминни комплекси в аптеките е доста трудно да се избере едно нещо, освен това много лекари смятат, че такива комплекси не е необходимо да се приемат.
Инструкции
Етап 1
Значителна част от съвременните лекари са склонни да вярват, че витаминните комплекси са незадължителна мярка. Балансираната диета е много по-важна за бъдещата майка, тъй като позволява на ембриона да бъде снабден с необходимите вещества, без да се вземат допълнителни средства. Приемът на калиев йодид и фолиева киселина обаче ще бъде само от полза, но витамините А и Е, напротив, могат сериозно да навредят.
Стъпка 2
Фолиевата киселина е водоразтворим витамин, който е необходим за синтеза на ДНК и клетъчното делене. Ако в организма няма достатъчно фолиева киселина, детето може да изпита различни патологии в развитието - разцепена устна, спина бифида или дори липса на мозък с критична липса на това вещество.
Стъпка 3
Трудността се крие във факта, че фолиевата киселина в храната се съдържа в изключително малки дози. Той се съдържа в зеленчуците, билките и бобовите растения, но те трябва да се консумират в големи количества, за да има ефект. Затова лекарите препоръчват прием на фолиева киселина три месеца преди планираното зачеване. Освен това се приема дори четири месеца след началото на бременността. Дозировката във всеки отделен случай трябва да се провери с лекуващия лекар.
Стъпка 4
Калиев йодид е друг много важен витамин за бъдещите майки. Приема се като профилактика, предотвратявайки развитието на опасни йоднодефицитни заболявания, заболявания на щитовидната жлеза, офталмологични проблеми и т.н. Ако се опитвате да заченете дете, струва си да замените обичайната йодирана сол във вашата диета.
Стъпка 5
Някои лекари препоръчват да се приемат витамини А и Е според традицията, развита от седемдесетте години, когато се опитва да зачене дете. За съжаление съвременните изследвания показват, че тази практика вреди само на здравето на бъдещата майка. Твърде високото ниво на витамин Е в организма може да причини развитието на прееклампсия при бременна жена, а при дете да провокира сърдечен дефект. Твърде високата концентрация на витамин А причинява тератогенен ефект, тоест нарушение на ембрионалното развитие.
Стъпка 6
Ако по някаква причина сте приели горните витамини на курс, след приключването му трябва да изчакате няколко месеца преди зачеването, за да избегнете възможни негативни последици за детето.
Стъпка 7
Опитайте се да се храните правилно, докато планирате бременността си, тъй като достатъчно количество зеленчуци, плодове и други естествени продукти може да улесни зачеването на дете и със сигурност няма да навреди на тялото.
