Изглежда, как огромна гумена топка може да привлече дете? Забелязано е, че фитбол за бебе е много забележителен елемент. Първо, с негова помощ майките развиват децата си физически. На второ място, упражненията с топка носят на децата изключителна радост.
По-рано се смяташе, че фитбол е създаден изключително за възрастни. Благодарение на гимнастическите упражнения на фитбол можете бързо да стегнете тялото, да коригирате формата. По-късно експертите видяха предимствата на голяма надуваема топка за бебета. Днес за бебетата са разработени цели системи от упражнения за насърчаване на физическото им развитие.
Упражненията върху топка са по-полезни от упражненията на равна повърхност. По време на гимнастика детето работи два пъти повече мускули.
Възможно е да се упражнявате с бебе на фитбол на възраст от две седмици, тоест когато пъпа е напълно излекуван и не пречи на „тренировката“на бебето.
С правилните упражнения детето става по-силно и по-малко страда от колики. Увлекателната гимнастика позволява на малчугана да укрепва гръбначния стълб, мускулите, скелета. Гладкото люлеене и завъртане ще помогне на вашето бебе да развие вестибуларния апарат. Упражненията, извършвани върху корема, облекчават дискомфорта в корема и намаляват риска от колики. С нежен и ненатрапчив масаж върху топката червата започват да функционират правилно. Благодарение на това изпражненията се нормализират.
Често кърмачетата имат хипертоничност, тоест мускулите са напрегнати и това причинява дискомфорт. Постоянното обучение ще премахне този проблем. Упражнението ще освободи напрежението и ще отпусне бебето ви.
Основното нещо е правилният подход
Тренировките с бебета по фитбол трябва да се приемат сериозно. Движенията на мама трябва да бъдат бавни и последователни. В никакъв случай не трябва да започвате гимнастика с дете, което току-що е яло. Това може да провокира повръщане.
Отначало тренировките трябва да са кратки - не повече от пет минути. Тогава на бебето трябва да се даде възможност да си почине. Работейки с бебето, трябва постоянно да следите неговата реакция, настроение. За първи път бебето може да се изплаши и да плаче, но постепенно ще разбере, че скачането и търкалянето на такъв симулатор е много интересно и забавно.
Основни упражнения с топка
„Размахване“. Едно от най-ефективните упражнения е люлеенето. Детето трябва да се постави на топката с корем надолу, като държи бебето за гърба. След това трябва да направите движения "напред-назад". Ако бебето е твърде малко, амплитудата на люлеене трябва да е малка. На по-голямо дете може да бъде позволено да се опита да достигне пода с ръце и крака. Тоест люлката трябва да е много по-силна. Можете да поставите любимата си играчка на пода, за да дадете на детето си стимул да посегне към нея.
Махайте се не само напред-назад, но и настрани, като правите кръгови движения. Същите ротации могат да се правят и в легнало положение. Това ще подобри гъвкавостта и ще укрепи костите на бебето.
"Подскачащи". Детето лежи в същата позиция, както в предишния елемент на дейността. Само принципът на самото упражнение се променя леко. Вместо да се люлее напред-назад, майката притиска торба на бебето към топката и веднага го пуска. Оказва се нещо като пружина "нагоре и надолу".
„Отблъскване“. Гимнастическата топка е добре приложима за укрепване на краката, предотвратяване на развитието на плоскостъпие и други проблеми с краката. Детето се поставя по гръб на пода и се навива фитбол до краката му. Хлапето трябва да отблъсне топката с крака. Колкото по-силно е отблъскването, толкова повече работят мускулите на краката. Формира се правилната позиция на стъпалото.
За краката упражнението за скок ще бъде полезно. Топката е фиксирана между стената и друг твърд предмет. Хванете детето за ръце, дайте му възможност да скочи на еластичната повърхност до насита.
Вие сами можете да измислите упражнения, да експериментирате и да получите истинско удоволствие от забавна и полезна игра с топка.
