Раждането на здраво дете е голяма радост за родителите, така че бъдещите татковци и майки трябва съзнателно да подхождат към планирането на зачеването и да следват някои съвети, които ще им помогнат да не се притесняват за здравето на бъдещите си трохи.
Инструкции
Етап 1
Ако сте бъдещ татко, тогава няколко месеца преди планираното зачеване, откажете се от пушенето или драстично намалете броя на пушените цигари на ден - никотинът влияе отрицателно не само на количеството, но и на качеството на спермата. По-вероятно е да заченете здраво бебе, ако спрете да пиете напълно. Не носете тясно бельо и дрехи, които стягат мъжките полови органи - температурата, необходима за образуването на сперматозоиди, се поддържа само в широки дрехи. Яжте повече протеинови храни и не забравяйте да включите плодове и зеленчуци в диетата си.
Стъпка 2
Ако сте бъдеща майка, тогава преди зачеването задължително се консултирайте с гинеколог. Изследвайте се за скрити инфекции и болести, предавани по полов път, които понякога могат да бъдат асимптоматични. Ако са идентифицирани, преминете през пълния курс на лечение и чак тогава планирайте бременност.
Ако страдате от хронични заболявания, преди да забременеете, не забравяйте да посетите специалиста, когото посещавате - за съжаление бременността може да доведе до обостряне на хроничните заболявания. Консултирайте се с генетик, ако имате генетично заболяване в семейството си. Рубеолата е много опасна за жените в положение на рубеола, което дори може да доведе до смърт на плода, следователно, ако не сте я имали преди бременност, направете анализ за чувствителност към това инфекциозно заболяване.
Стъпка 3
Също така, напълно се откажете от тютюнопушенето и алкохола, което може да доведе не само до спонтанен аборт, но и да причини вродени малформации на плода. Обогатете диетата си с плодове и зеленчуци - витамините и минералите ще бъдат жизненоважни за развитието на здраво бебе. Ако телесното ви тегло е много ниско или, обратно, твърде голямо, опитайте се да върнете теглото си в норма преди зачеването.
