За да поддържате детето си здраво заспало, наблюдавайте атмосферата в семейството. Избягвайте да крещите, скандали и кавги около бебето. Не забравяйте да наблюдавате спазването на режима. Освен това подгответе зоната за спане и осигурете нормална среда за сън.
Необходимо
Любима играчка на детето
Инструкции
Етап 1
Създайте всички условия за здравословен сън. Вентилирайте стаята, тъй като чистият въздух е от съществено значение за добрата почивка. Защитете бебето си от шум. Ако поставите детето си в леглото, говорете по-тихо, намалете силата на звука на телевизора и избягвайте силните и силни звуци. Блокирайте прозорците със завеси, така че ярката светлина на фенерите да не прониква в детската стая и да не нарушава съня на бебето. Подгответе детското креватче предварително. Регулирайте пелената и възглавницата, премахнете излишъка. Ако бебето предпочита да спи с играчки, оставете го на мира. Но трябва да е напълно безопасно: без малки части, без остри части и без дълга дрямка.
Стъпка 2
За да предотвратите събуждането на бебето, спазвайте дневния режим. Необходимо е едновременно да се събудите и да сложите детето да легне. Тогава тялото ще свикне и ще се настрои за почивка в точното време. Опитайте се да уморите детето си през деня. Тогава до вечерта той така или иначе ще иска да спи. Но е много важно бебето да не преуморява и да не се вълнува вечер. В противен случай бебето поради прекомерна умора ще бъде капризно и няма да може да заспи и да заспи спокойно. Затова планирайте по-тихи игри и занимания за следобед. През първата половина оставете детето си да се забавлява и да изхвърли енергията си.
Стъпка 3
Детето може да се чувства зле от стресираща семейна среда. Така че, ако искате детето ви да спи добре, избягвайте кавги и скандали. Хлапето може да не разбира думите, но перфектно усеща интонацията и настроението на татко и мама. Затова е по-добре да разберете връзката не с детето и спокойно, без писъци и негативни емоции.
Стъпка 4
Лошият сън на детето често е свързан с тревожност. Това безпокойство може да бъде предизвикано от чувство на несигурност или страх. Не забравяйте да останете с детето си преди лягане, говорете с него, прегръщайте го и го целувайте. Детето ще усети вашата топлина и ще се успокои. Можете да подарите на бебето си любима играчка, с нея то също ще може да се чувства защитено. Ако някои страхове пречат на съня на бебето, не забравяйте да разберете от какво точно се страхува бебето. Обяснете, че всичко е наред, успокойте детето. Ако се страхува от тъмнината, тогава включете нощната лампа. При слаба светлина бебето ще спи по-добре.
