Сега дойде времето и вие осъзнахте, че не се вписвате заедно. Сълзи, болка, обвинения един срещу друг. Спри се! Помислете, бихте ли се справили по-добре, като "излеете" мръсотията? Естествено не. Да, раздялата е неприятна процедура, но във вашите сили е да я направите по-малко болезнена.
Инструкции
Етап 1
На първо място, психически се подгответе за раздялата. Помислете как да кажете на човека за края на връзката. Опитайте се да го направите в по-лека форма, тоест не е нужно да обвинявате, посочвайте недостатъците.
Стъпка 2
В никакъв случай не викайте, защото по-добре не правете скандал. Не е възможно да се изгради конструктивен диалог - оставете мълчание, въздържайки се от обвинения и упреци. Прощавайте се и се разбирайте, защото в такава ситуация няма губещи и победители.
Стъпка 3
Опитайте се да сдържите сълзите, докато говорите и показвате. Ако ви се плаче, направете го сами или на рамото на любим човек. Дори е необходимо, защото трябва да плачете.
Стъпка 4
Помислете, ако сте се разделили, тогава е било необходимо. Всичко, което се прави, е за най-доброто. Не забравяйте, че любим човек ходи някъде, предопределен ви от съдбата. Времето просто трябва да мине.
Стъпка 5
Участвайте в някакво забавно занимание, например отдавна сте мечтали да се научите да рисувате картини, но през цялото време го отлагате за по-късно. Или сте искали да отидете на къмпинг с приятелите си. Сега е моментът да изпълниш всички свои несбъднати мечти.
Стъпка 6
Можете също така да се занимавате със спорт или да се запишете за курсове по йога. За да премахнете всички негативни емоции, трябва да изхвърлите адреналина, за това намерете екстремно хоби, например скок с парашут.
Стъпка 7
За малко разсейване отидете с приятели на кафене, нощен клуб или театър. Прекарвайте времето си на открито. Основното нещо е да не оставате тет-а-тет с тъжните си мисли.
Стъпка 8
Посетете салон за красота или спа център. Сменете имиджа си, прическата. Пазарувам. Трябва да работите сами, за да нямате свободно време за размисъл и сълзи.
Стъпка 9
Ако негативните мисли ви потискат - говорете, кажете на любим човек (приятел, роднина) всичко, което се е натрупало в душата ви. Пуснете ситуацията. И помнете: времето лекува.
