Раздялата с любимия човек е изпитание. Но всеки го понася по различен начин: някой е в състояние да го приеме спокойно, дърпайки се заедно, но за някой такова събитие е трагедия, с която е много трудно да се справиш.
Инструкции
Етап 1
Не бъдете изолирани. Понякога е неудобно човек да говори за личния си живот на някого, а някои просто не обичат да го съжаляват - изглежда му унизително. Следователно те носят всички неприятности в душите си, като по този начин причиняват голяма вреда на вътрешния свят, а понякога и на здравето: губят апетита си, спят лошо, изнервят се, започват да влизат в конфликт с другите. Помислете: какво лошо има в това да можеш да говориш. Роднините (приятел, майка, брат и т.н.) със сигурност ще разберат вашите проблеми и подкрепа.
Стъпка 2
Не се опитвайте да „възползвате“или да „измиете“преживяванията си. Много хора се разсейват от тъгата си от вкусна храна или алкохол. Но тяхното прекомерно използване ще доведе до най-плачевния резултат. Рискувате да навредите на организма толкова много, че по-късно не можете да се справите без помощта на подходящи специалисти.
Стъпка 3
Водете активен начин на живот. Разбира се, не бива да сте толкова заети с неща, че да падате от краката си от умора. По други въпроси, в състояние на стрес, най-вероятно няма да намерите сили да бъдете твърде ревностни. Достатъчно е да не забравяме, че ежедневието протича както обикновено и никой не ви е освобождавал от различни отговорности. Със сигурност ще има неща, които отдавна исках да направя, но по някаква причина не се получи. Това ще ви помогне да избегнете да се закачате за самосъжаление.
Стъпка 4
Намерете някой, за когото да се грижите. Когато близък човек беше наоколо, вие му обръщахте внимание, мислихте за него. И с напускането му в сърцето се появи празен ъгъл. И този вакуум трябва да се запълни, за да се избегне меланхолия. Ако имате дете, обградете го с любов - все пак той, както никой друг, се нуждае от вашата топлина. Но дори и при липса на деца, не се отчайвайте. Може би искате да имате кученце или коте - те също се нуждаят от любов и не са способни на предателство.
Стъпка 5
Когато първите трудни моменти вече са изживени, позволете си да се отпуснете. Отидете на почивка или прекарайте уикенд с приятна компания. Настройте се психически към факта, че ви очаква нов прекрасен живот. И може би в нея ще се появят други чувства, по-силни и по-надеждни.
