Деветият месец на бременността за една жена е най-труден физически. Дискомфортът при ходене вече е напълно привичен. Жената постоянно изпитва трудности при приемането на удобна хоризонтална позиция, така че някои препоръки по този въпрос няма да бъдат излишни.
С настъпването на последния месец на бременността, трудовият процес може да започне по всяко време. По това време детето вече се счита за доносено и малкото му тяло е напълно готово да се срещне с външния свят.
Благополучие на жена в деветия месец на бременността
Започвайки от 36-та гестационна седмица, бременната жена може да изпита нови усещания. Възможни са киселини, повишено образуване на газове, запек, повръщане, световъртеж и главоболие.
Също така могат да се появят различни видове мускулни крампи по време на сън, подуване на носната лигавица или кървене от носа. В допълнение, жена на 9-ия месец бременност изпитва болки в гръбначния стълб, болезненост на таза, много чести позиви за уриниране.
През този период маточните спазми се усилват и възникват трудности при движение и по време на сън. Характерните симптоми от 9 месеца също могат да се нарекат повишено влагалищно отделяне и наличие на кръвни ивици в тях.
На този етап от бременността бъдещата майка може да стане много възбудима, особено когато мисли за предстоящото раждане. Много жени съобщават за наличие на страх и разсейване. Това състояние се улеснява от промяна в дейността на детето, защото то вече няма достатъчно място и то не натиска, а прави усукващи движения.
Спи в деветия месец на бременността
Повечето бременни жени се чувстват сънливи през цялото време. Това е нормална реакция на организма към промените в него. Бъдещата майка през този период изпитва много голям емоционален стрес. Следователно умората настъпва достатъчно бързо и жената постоянно иска да легне, за да си почине.
Трябва да спите колкото искате. Най-доброто решение би било да се откажете от всякакви вечерни забавления в полза на съня и точно преди него да направите кратка разходка, след което ще бъде по-лесно да заспите.
Препоръчва се минимум 8 часа сън. Най-доброто време за лягане е около 22 часа, тъй като оттогава до 1 часа сутринта сънят е най-здравословен. Мястото за спане не трябва да е много меко, но не твърде твърдо. Най-добрата позиция за сън е от дясната страна, в краен случай отзад, но не и по корема.
Бременна жена, която прекарва по-голямата част от времето си вкъщи, може да си позволи да спи няколко часа през деня. Възможно е да се избегне сънливостта през деня, като прекарвате повече време на открито. Трябва да се избягват запълнените и силно опушени помещения, както и местата, където има голяма тълпа от хора.
