Доматът е здравословен зеленчук, който всеки знае. Съдържа глюкоза, натрий, магнезий, желязо, фруктоза, манган, цинк, витамини B, A, B2, B6, PP, K, E. Но въпреки цялата си полезност, доматите не се препоръчват за хора с уролитиаза, заболявания на бъбреците, жлъчния мехур. Ако имате артрит и алергии, не бива да ядете и домати. За съжаление сега много хора страдат от тези заболявания, възниква въпросът - възможно ли е бременните жени да ядат домати?
Ползите от доматите по време на бременност
Ако бременната жена няма риск от заразяване с тези заболявания, тогава доматите не трябва да се изключват от диетата. Често бременните жени страдат от запек, а доматите имат добро слабително действие.
Също така бременността поставя много стрес върху сърдечно-съдовата система, а доматите от своя страна помагат за нормалното функциониране на сърцето.
Доматите също са противотуморно средство, имат хемопоетични свойства и нормализират метаболизма в организма.
Как бременните жени ядат домати
Както виждаме, за бременните жени е много полезно да ядат домати, но ви съветваме да не прекалявате, няма нужда от негативни последици през такъв период. Доматите се консумират най-добре пресни, например в салати със зехтин или заквасена сметана. Можете да ядете не повече от два домата на ден.
Доматите са нискокалоричен зеленчук (само 23 kcal на 100 g) и бременните жени просто трябва внимателно да преценят теглото си.
Но през последния триместър е по-добре да изключите този зеленчук от диетата. Червените храни са силен алерген, това може да повлияе на бебето с различни обриви.
