Някои жени забременяват без проблеми и лесно носят бебе. Други трябва да положат много усилия за това. Всъщност, понякога дори такъв естествен процес изисква много търпение и дълго чакане от жената. Можете обаче да увеличите вероятността за зачеване. Просто трябва да спазвате някои правила.
Инструкции
Етап 1
Първата стъпка е да броите две седмици от първия ден на последната менструация. Това ще бъде най-благоприятният период за зачеване. С този метод можете лесно да изчислите деня на овулация само с 28-дневен цикъл.
Стъпка 2
Ако вашите периоди са нередовни, денят на овулацията може да се определи чрез изграждане на диаграми за базална температура. В ректума, по време на овулацията, температурата се повишава над 37 градуса. Измерването на базалната температура трябва да се извършва ежедневно. Времето за измерване трябва да бъде същото, за предпочитане сутрин. Показанията се записват за 5-7 минути от момента на поставяне на термометъра в ануса.
Стъпка 3
Определянето на овулацията е необходимо, ако една двойка иска да има деца. По-добре е мъжът да се въздържа от полов акт в навечерието на тези дни, за да увеличи качеството и количеството на спермата. След процеса на еякулация, мъжът трябва да спре триенето, така че сперматозоидите да не изплуват от влагалището. За да се предотврати изтичането на сперматозоиди, на жената се препоръчва да легне по корем или да постави малка възглавница под задните части.
Стъпка 4
Диетата на мъжа трябва да включва ядки, месо, черен и червен хайвер, както и мултивитамини за стимулиране на сперматогенезата. Жените трябва да ядат храни, съдържащи бор, манган и фолиева киселина няколко месеца преди зачеването. Но консумацията на кафе, шоколад и други продукти, съдържащи кофеин, трябва да бъде сведена до минимум.
Стъпка 5
Двойките, желаещи да заченат дете, трябва да се успокоят и да не се спират на проблема. Понякога бременността може да излезе неочаквано. Основното нещо е да не се обвинявате и да не изпадате в паника и тогава всичко ще се получи.
