Много момичета вярват, че по време на бременност задължително се появява токсикоза, която причинява много неудобства. Но това не е така. Бременността, протичаща без никакви усложнения, ще даде на бъдещата майка само положителни емоции.
Инструкции
Етап 1
Токсикозата се избелва в две групи:
- рано;
- късно. Някои се срещат само рано или само късно. Това е чисто индивидуален процес, който не може да се предвиди. Най-често късната токсикоза се появява при момичета, които са бременни за първи път, започва около 40-ия ден от бременността и най-често изчезва от само себе си.
Стъпка 2
В случай на ранна токсикоза се използва "симптоматично" лечение, което се използва само в краен случай. Трябва стриктно да следите диетата си: яжте лесно смилаема, богата на витамини храна. Яжте леко топла храна (тя се абсорбира много по-добре от гореща храна) често, на малки порции. Пийте негазирана минерална вода.
Стъпка 3
Ако ви се гади, можете да ядете круша, ябълка, киви или да пиете прясно изцеден сок от ябълки, грозде или портокали. Червени боровинки, боровинки, касис имат положителен ефект върху гаденето.
Стъпка 4
Можете да използвате традиционния метод: бавно дъвчете корен от джинджифил и го измийте с минерална вода. Ако нямате пресен джинджифил, можете да изядете 1/3 чаена лъжичка изсушен джинджифил и също така да го измиете с минерална вода. Можете също да добавите джинджифил към чаените си листа.
Стъпка 5
Правете редовни малки разходки на чист въздух, за да не преуморявате.
Стъпка 6
Резен лимон или мандарина също помага за намаляване на гаденето, но тук трябва да бъдете внимателни - цитрусовите плодове могат само да засилят симптомите на токсикоза. Опитайте се да включите повече протеини в ежедневната си диета (зърнени храни, бобови растения, семена, ядки, риба, месо и млечни продукти).
Стъпка 7
Когато се събуждате сутрин, не правете резки движения. Лежейки в леглото, трябва да изядете малко ядки или бисквитки. Ако напускате дома си за дълго време, носете със себе си бисквитка или ябълка. За да премахнете признаци на токсикоза, можете да ядете нещо солено: бисквити, кисело зеле или кисела краставица. След като сте яли, препоръчително е да си починете малко, да легнете за няколко минути. По време на токсикоза, опитайте се да не ядете мазни, студени, пикантни или горещи храни.
