Най-често, когато мислят за това как работи паметта и как работи процесът на запаметяване, хората искат да разберат как да запомнят повече информация. Но процесът на забравяне е също толкова важен. Ако разбирате какво води до забравяне, тогава вероятно не е нужно да отделяте толкова много усилия за запомняне. За да разберете как хората забравят, е полезно да разгледате факторите, които го причиняват.
Възраст
Проучванията показват, че до 5-годишна възраст човек помни много малко. Смята се, че причината за това е, че той все още не е изградил разбиране за себе си като личност, за да може да структурира своите спомени на тази основа. Ето защо децата обикновено забравят всичко, което им се случва, а в по-напреднала възраст никой не може да си спомни детинството си в детайли.
От 5 до 11 годишна възраст краткосрочната памет се подобрява значително, след което остава приблизително на същото ниво до 30 години. Тоест от 11 до 30 години хората забравят за важни неща, не защото паметта им ги проваля, а по други причини.
След 30 и до 70 години паметта обикновено се влошава, но ако човек я тренира, това не се случва. След 70 години паметта се влошава поради стареене на тялото.
За възрастните хора става по-трудно да структурират информацията, тъй като скоростта на нервните импулси и времето, необходимо на мозъка да реагира на тях, намаляват. Но ако дадете време на възрастен човек, той е в състояние да научи и запомни нови неща. Мнемоничните правила са полезни.
Използване на информация
Смята се, че информацията, която не се използва, ще бъде забравена много бързо. Всъщност това често е така. Но има много изключения от това правило. Например, ако сте научили как да карате колело като дете, можете да се качите на него 30 години след последния си опит и ще успеете, дори ако се чувствате несигурни. Същото важи и за свиренето на музикални инструменти.
Забелязва се, че чуждите езици, които детето е научило в ранна детска възраст, не забравя през целия си живот, дори и да не ги използва.
Оказа се също така, че емоционалното участие в процеса на придобиване на знания играе важна роля. Ако студент в университета изучава предмет с интерес, той го помни дълги години, дори ако тези знания не се използват.
Намеса
Този фактор е много по-важен от неизползването на информация. Ако изучавате два подобни предмета едновременно, тогава един от тях неизбежно получава приоритет в главата ви. Например, изучавайки едновременно два чужди езика от една и съща езикова група, най-вероятно ще запомните само един добре. Същото ще се случи, ако прочетете две книги едновременно на сходни теми.
Потискане
Това е психологически механизъм, който силно влияе върху забравата на човек. Ако действието обещава нещо неприятно, тогава мозъкът може да включи процеса на „съзнателно“забравяне. Това не означава, че човек нарочно забравя нещо, по-скоро може да се опише като защитна реакция на тялото към стимул. Например по този начин можете да забравите да се явите на изпит или да платите сметки за комунални услуги.
Физическа травма
Нараняванията на главата често увреждат мозъчните дялове, които съдържат важна информация. Също така се случва, че дегенеративните процеси в нервната система, незабележими на пръв поглед, водят до същите последствия.
