Овесените ядки са едно от най-здравословните ястия, приготвени от зърнени храни. Тя е добра дори в детството, но тук е необходимо да се помни, че има определени ограничения, за да я опознаете.
Ползите от овесените ядки
Той е източник на фибри и протеини за подпомагане на храносмилането и увеличаването на теглото. Ето защо допълващите храни със зърнени храни се препоръчват да започват за бебета, които имат липса на маса. Овесените ядки съдържат и много витамини и минерали, сред които има калий, фосфор, желязо и др. Можете да готвите за дете както обикновени овесени ядки, така и да използвате зърнени храни за бебешка храна. Последните позволяват на мама да спести време, да приготви каша с еднаква консистенция и да е не по-малко полезна от тази, приготвена от цели зърнени храни.
Детските овесени ядки могат да бъдат допълнително обогатени с витамини и микроелементи, а също така да включват млечна смес в състава си, което трябва да се вземе предвид при покупката.
Кога да започнете да давате овесени ядки на детето си
Въпреки факта, че овесената каша нежно обгръща стомашно-чревния тракт, тя е достатъчно трудна за смилане, поради което не си струва да се въвежда по-рано от 5 или 6 месеца. Също така в овесените ядки, както и в другите зърнени храни, присъства глутен, който често е причина за алергични обриви. Следователно ориз, елда или царевични зърнени култури обикновено се избират като първата допълваща храна и едва след това се пристъпва към готвене на овесени ядки. Така че в много отношения въпросът на каква възраст можете да давате овесени ядки на дете зависи от индивидуалната поносимост на този компонент.
Ако глутенът не причинява алергии, тогава от 6 месеца овесените ядки могат да присъстват редовно в менюто на децата. Впоследствие може да се разнообрази с различни плодови добавки.
Как да готвя овесени ядки
Овесените ядки се приготвят за дете по същия начин, както за възрастен. Но тук трябва да се има предвид, че колкото по-млада е възрастта, толкова по-нежна в консистенция трябва да бъде кашата. Обикновено допълващите храни започват със специални детски зърнени храни, при които зърнените култури се смилат на прах, следователно, за да е готова кашата, е достатъчно да се разбърка в гореща вода или загрято мляко в пропорциите, посочени на кутията. Готвенето на каша от обикновени люспи на Херкулес отнема повече време, тъй като те се варят не по-рано от 5 минути след кипене на вода или мляко. Сварете кашата на слаб огън, като разбърквате от време на време. Що се отнася до пропорциите, много зависи от това колко плътно предпочита детето. Кашата ще бъде по-гъста, ако вземете повече зърнени храни и по-малко течност. В ранна възраст те започват със супена лъжица зърнени храни, сварени в 100 мл вода.
