Кърмата е най-здравословният продукт за новородено. По време на кърмене жената трябва да бъде особено внимателна към диетата си, за да не предизвика алергична реакция при бебето.
Кърменето е цяла наука
По време на кърмене жената трябва да бъде особено внимателна за диетата си. Това не се отнася само за елиминирането на хранителни добавки, подправки, алкохол и кофеин. Някои храни могат да предизвикат алергична реакция при бебето, която се изразява с обрив, зелени изпражнения, коричка по главата, подуване на корема и т.н. Ако се появи поне един от тези признаци, е необходимо да се установи кои храни не се възприемат от тялото на бебето.
Цитрусови
Най-често алергиите при новородени се причиняват от цитрусови плодове и плодове. През първите два месеца от кърменето е най-добре майката да ги сведе до минимум. Започвайки от третия месец, можете постепенно да ги въвеждате в диетата, за предпочитане един по един, и да наблюдавате реакцията на бебето.
През първите месеци на кърмене е по-добре за жената да изключи напълно цитрусовите плодове и шоколада от диетата, тъй като те са най-алергенните.
Протеинови храни
В първите дни след раждането е по-добре жената да се въздържа от ядене на краве мляко, яйца и тлъсто месо. Тялото на бебето все още е твърде слабо, за да се справи с тях. Ако е необходимо, те могат да се ядат, но в ограничени количества и като се внимава да са екологични.
Сладкарски изделия
През първите месеци на кърмене кърмещата майка трябва да се предпазва от прекомерна консумация на сладкиши. Шоколадът много често е виновникът за алергични реакции при новородени. Същото се отнася и за меда, въпреки че е много полезен, по-добре е да изчакате с него поне три до четири месеца.
Прекомерен прием на въглехидрати
Доста често появата на алергии се свързва с наличието в храната на майката на голямо количество въглехидрати, представени под формата на захароза и нишесте, които организмът на детето трудно усвоява. По-добре е кърмещата майка да не консумира прекомерно сладки сладкиши; алтернатива може да бъде кафяв хляб, направен от пълнозърнесто брашно.
Наследствена алергия
Когато кърми, жената трябва да бъде особено внимателна с храни, които причиняват алергии при нея и бащата на детето. Това може да бъде наследено от бебето. Често е много трудно да се отгатне какво ще отхвърли тялото на трохите. Това могат да бъдат най-простите и на пръв поглед безопасни продукти. Основното е да ги идентифицирате навреме и напълно да ги изключите от диетата.
Ако майката или таткото на бебето имат алергична реакция към някакви храни, по-добре е да ги изключите напълно от диетата по време на кърмене.
Какво трябва да присъства в диетата?
Кърмещата майка трябва да яде до 150 грама извара, около 200 грама риба или постно месо на ден, а също така да пие литър ферментирали млечни продукти. Препоръчително е също да се консумира много течност, например слаб билков чай.
