Плодовете са от голяма полза за растящото тяло, така че детето трябва да е свикнало да ги яде от най-ранна възраст. Въпреки това, редица храни могат да причинят алергии или да съдържат семена, които могат да бъдат случайно погълнати от малко дете, така че те трябва да се дават с повишено внимание, ако детето е на възраст под 2 години. Един от тези плодове е нарът.
Ползите от нар
Пулпата от нар съдържа 15 вида аминокиселини, които подобряват мозъчната функция. Също така този плод е активен източник на витамин С - силен антиоксидант, който укрепва ендокринната и нервната система. Витамин В, който е включен тук, е отговорен за образуването на хемоглобин, функционирането на нервната система и растежа на мускулната тъкан, а многобройни плодови киселини помагат за усвояването на микроелементи.
Отделна полза за детския организъм осигурява такъв компонент на нарната каша като калция, без който образуването на кости, коса и нокти е невъзможно. Състоянието на мускулите и костите също се влияе положително от калий и фосфор, които присъстват в големи количества в нар. По този начин този плод изглежда като идеален продукт за растящо тяло, но ако детето е все още твърде малко, ще трябва да се ограничите със сок от нар.
Как да дадете нар на дете правилно
Двугодишната възраст вече е подходяща за активно запознаване на бебето с разнообразна и здравословна храна. В същото време е важно детето да не е алергично, особено към фруктоза. В допълнение, на две години децата едва ли ще могат да ядат спретнато и безопасно пулп от нар, който съдържа много малки семена. Следователно е необходимо да изцедите пресен сок от плодовете и да дадете на детето проба в размер на една чаена лъжичка с добавяне на преварена вода в съотношение 1: 1.
Ако в рамките на 2-3 дни не се наблюдават алергични реакции и бебето охотно пие сок от нар, дневната порция може да се увеличи до 100-150 ml. Това количество ще бъде напълно достатъчно, за да насити тялото с всички полезни вещества. Превишаването на дневната доза витамини и минерали в тази възраст може да доведе не само до алергии, но и до различни заболявания, особено стомашно-чревни заболявания.
Що се отнася до цялата пулпа от нар, препоръчително е да се научи дете на това само след три години, след като е показало как да яде плодовете правилно. На ден не трябва да се предлага повече от половината от целия плод. Целият нар е разрешено да се консумира от дете само на седемгодишна възраст. Само тогава няма да се упражнява агресивен ефект върху тялото му.
