Разведен, но не напусна: това често се случва, когато бившите съпрузи просто няма къде да живеят. За да не се превърне животът в ад за двамата, е необходимо да разрешите проблема по бизнес начин. Тогава има по-голям шанс връзката да стане съвсем поносима.
Да бъдеш или да не бъдеш?
Трудно е да общувате с бивш или бивш, задушава се от негодувание, гняв, мъка от раздялата, копнеж по пропуснати възможности. Неизживените емоции ни вкарват в безкрайни изтощителни изяснения на отношенията помежду си, не ни позволяват разумно да се съгласим за решаването на ежедневните проблеми, просто за да живеем, в крайна сметка. Ако това се случи с вас: първо, признайте, че емоциите, каквито и да са те, вие ги чувствате и имате право на тях. Борбата с тях и убеждаването на себе си, че изобщо не сте обидени или ревниви, е неефективно. Връзката не може да приключи бързо: раздялата ще трябва да премине. Понякога това отнема години.
Опитайте се да водите така наречения „Дневник на чувствата“, където ще записвате преживяванията през деня. Това ще помогне да се отървете от неприятните състояния и в същото време да не ги изхвърляте върху бившия си съпруг, да не провокирате конфликти. Веднага след развода се договорете с бившия съпруг за минималната комуникация: само по работа, без да изяснявате връзката. В разговор с него винаги помнете за условния бутон „стоп“: произнасяйте тази дума, ако смятате, че комуникацията става прекалено емоционална и излиза извън контрол.
От другата страна на барикадите
Необходимо е да се установят ясни граници не само на психологическо, но и на битово ниво. В идеалния случай след развод всеки трябва да има свои собствени пари, но разходите за деца се договарят отделно и възможно най-прозрачно. Не манипулирайте, а преговаряйте. Направете свои собствени условия, като не забравяте да слушате и чувате другата страна. В този труден въпрос „I-изявленията“могат да помогнат, когато всеки от бившите партньори говори за себе си, за своите чувства и желания и не преминава към обвиняването на „ти-изявления“.
Две табута
1. Деца
Опитайте се да обясните ситуацията на децата по подходящ начин, според възрастта им. Няма нужда да ги заблуждавате. И в никакъв случай не „жонглирайте“с детското желание мама и татко да бъдат отново заедно. Фрази: „Ако се държите добре, може би отново ще бъдем заедно, както преди“са неприемливи. Връзката с бившия ви е само работа с него. И помнете: колкото по-спокойна е атмосферата в къщата, толкова по-лесно е за децата.
2. Обратно към миналото
Опитът да се върнете към старите си отношения е една от опасностите от съвместния живот след развод. И ситуацията става болезнена, когато бившата съпруга или бившият съпруг все още мечтае за връщането на любовта. Ако бившият носи в себе си надеждата, че всичко ще бъде както преди, а вие не искате това, обяснете му чувствата си незабавно, без двусмислени тълкувания и без забавяне. Твърде жилав? Само на пръв поглед. Само по този начин ще го освободите от илюзии и страдания в бъдеще.
Ако все още обичате себе си, потърсете подкрепата на приятел или роднина, но само на някой, който наистина е готов за трудни разговори, който е в състояние да помогне чрез болка и разочарование. Също толкова важно е да се научите как да превключвате вниманието от отношенията към себе си: не забравяйте да търсите нови значения и подкрепа в живота.
