Когато връзката приключи и единственият и обичан стане бивш съпруг, е време да промените коренно живота си. Разбира се, любовта няма да изчезне за една нощ. И още повече, чувството за загуба и разочарование от невъзможността да притежавате тези, които вече не са сродна душа, само засилва любовта към бившия съпруг. Трябва обаче решително да се съберете, да се научите да контролирате емоциите си и да се освободите от спомените от миналото.
Инструкции
Етап 1
Изразявайте емоциите си. Любовта и гневът са взаимосвързани. Трансформирайте неизпълнените чувства в изблици на ярост. Но не насочвайте омразата си към някого, още по-малко към бившия си съпруг. Просто се пенсионирайте и оставете гнева да се прояви възможно най-много. Разбийте възглавницата, хвърлете вазите, обърнете одеялото, накъсайте фотоалбума. Най-вероятно отвън тези действия ще изглеждат нелепи и глупави, но гневът по принцип е смешен. След подобна медитация мислите за нараняване на някого ще изчезнат, а истеричното чувство за „бивш” и безполезност ще се развие в баланс и самочувствие.
Стъпка 2
След ограничаване на негативните емоции, „възстановяването“от любов към бившия може да бъде затруднено от мисли и саморефлексия по темата „Не мога да забравя“, „Чувствам се зле без него“, „върни се“Този проблем е много по-лесен за решаване. Заредете мозъка си с работа, започнете да пишете мемоари, да четете книги, да решавате проблеми. Вярващите се пречистват чрез молитви, езотериците от мантри.
Стъпка 3
Дойде време да се отървем от спомените. Заменете всички страхотни спомени от брака и връзката си с други. Например за красив мъж от съседния отдел. Или в момента, в който искате да си спомните сватбата, принудете се да помислите за скорошен поход в планината с приятели. Няколко дни интензивни тренировки и самоконтрол ще свършат работа.
Стъпка 4
Време е да преоцените собствените си ценности. Ако по-рано в центъра на вашата вселена е имало любим съпруг, то след неговото заминаване е време да преместите центъра на другата страна. Начертайте в главата си какво ще бъде приоритет през следващите дни, седмици, години. Мечтайте, артикулирайте своите желания и интереси. И започнете да ги прилагате. Повторете това упражнение няколко пъти, за да повярвате в себе си и да започнете пълноценен живот без бившия си съпруг и без спомени за любов.
Стъпка 5
Работете върху грешките. Опитайте се да не стъпвате на стария рейк в бъдеще. Трябва да започнете тази стъпка, след като завършите всички предишни действия върху себе си. Много жени се опитват да разберат какво се е объркало веднага след раздялата с мъж. Това само добавя нови комплекси и преживявания. Всичко си има време. Извлечете формулата за вашата грешка, направете заключения и променете. Просто е: ако във връзката всичко е наред, малко хора ще се замислят и ще предприемат действия, за да се преправят. Но ако сега, след като се разделите, промените себе си, вероятно ситуацията с развода никога повече няма да се повтори.
