Бъдещата майка винаги трябва да бъде спокойна и щастлива. Всички знаят това и се опитват да запазят спокойствие с всички сили. Но, за съжаление, това не винаги е постижимо, дори ако около бременната жена се създадат идеални условия, което само по себе си не е реалистично, тъй като в това прекрасно състояние женското тяло претърпява силни хормонални промени. Поради това жените в позиция често сменят настроението си, помнят стари обиди и разочарования. Освен това, след като изпитват истерици, бъдещите майки започват да се скарат, че плачат и изнервят бебето си, което ги прави още по-разстроени.
Инструкции
Етап 1
Както знаете, водата може да премахне всеки стрес. Това си струва да се възползвате. Топлата баня не е противопоказана за бременни жени. Топло е, а не горещо! Времето за престой е не повече от 15 минути.
След като напишете хладка вода във ваната, добавете капка ароматно масло или ароматна пяна към нея (просто внимателно, погледнете бурканите за противопоказания за бременни жени). Могат да се запалят ароматни свещи. Не забравяйте любимата си музика. Въпреки че е най-добре да включите класики, любимите ви хитове могат да ви върнат спомени и сълзи.
Стъпка 2
След като приключите, бавно и внимателно се потопете във водата. Затвори си очите. Дишайте спокойно, дълбоко и равномерно.
Стъпка 3
Затворете очите си, опитайте се да се „потопите“към бебето си. Представете си какъв е той, почувствайте какво прави в тази секунда. Говорете с него, като извикате бебето по име. Ако името все още не е подготвено, заменете го със "Слънчево" или "Малко". Можете да разкажете на бебето си какво ви се е случило през деня, да разкажете любимата си приказка или да изпеете приспивна песен. Не забравяйте да говорите за любовта си към него, как очаквате с нетърпение появата му и срещата ви с него.
