За всеки човек раздялата с тези, които обичате и с които сте прекарали щастливи и незабравими дни и минути, винаги е трудно и трудно изпитание. Психичната болка никога не изчезва бързо, но с нея може и трябва да се справим. Има две доказани стъпки, които можете да предприемете, за да преминете през неприятно време от живота си.
Първа стъпка: приемете настоящата ситуация като свършен факт
Ако сте сигурни, че нищо не може да бъде върнато и раздялата с любимия вече се е случила, трябва спокойно да приемете този факт. Би било хубаво дори да си говорите на глас тази ситуация със спокоен и равен глас, за да чуете и разберете. Можете да напишете на лист хартия следните думи: „Разделихме се с любимия ми завинаги. Имаше много приятни и щастливи моменти. Благодаря ти, съдба, за тях. Ще ги запомня като прекрасен подарък в определен етап от живота си и ще продължа напред. Пожелавам ти щастие на любимия човек. И обърнете страницата Тази глава от живота ми вече е прочетена."
С такива думи можете да успокоите душевната мъка и меланхолия. Ако ги повтаряте силно и няколко пъти, тогава почти веднага ще дойде спокойно отношение към ситуацията. Ето как трябва да се отнасяте към всяка неизбежна раздяла в живота - сякаш четете глава от житейската си книга. Можете да го прочетете отново в паметта си, или можете да обърнете страницата и да прочетете. Колкото по-бързо направите това, толкова по-скоро ще оживеят нови интересни хора и прекрасни събития. Няма нужда да се придържате към миналото. Да благодарим и да пуснем е основното в случая.
Стъпка втора: обърнете страницата и отворете вратите към нов живот
Сега е времето за нов живот. Историята на лудата любов приключи. Може да е тъжно, но тя беше във вашия живот и това е прекрасно. Всичко, сега няма време за тъга, защото животът е толкова кратък. Всеки ден след раздялата с любим човек трябва да бъде изпълнен с малки радости и приятни малки неща, за да компенсира липсата на положителни емоции. Можете да организирате пътуване до магазина и да закупите желания артикул. Можете да се зарадвате с парче вкусна торта, ароматен чай с шоколад, ароматна вана с морска сол и пяна, четене на интересна книга или вечерна разходка.
Основното е тези малки радости да влязат здраво в новия ви живот. Препоръчително е да се занимавате с любимия си спорт: аеробика, фитнес, оформяне, плуване. Би било хубаво също да се запишете на танц или да си купите диск с програма за обучение по танци и да учите у дома. В периода на свикване с нов живот е необходимо да бъдете по-често в обществото на активни и оптимистични хора и да избягвате песимистите, недоволни от живота. Всяко пътуване до санаториум, екзотична страна или просто екскурзия до най-близкия град може да бъде отличен начин да започнете всичко ново. Всички тези действия помагат за кратко време и с минимални умствени загуби да излезете от тази ситуация и да започнете живота от нулата.
