Ако сте се разделили с любимия си мъж и искате да го забравите възможно най-скоро, трябва да се отървете от всичко, което ви напомня за него. Също така трябва да спрете да сравнявате всеки мъж с бившия си и да започнете да живеете собствения си живот.
Инструкции
Етап 1
Независимо от причината, поради която сте се разделили, невъзможността да забравите любимия си мъж предполага, че сте много привързани към него. Трябва да си дадете малко време, за да преодолеете раздялата. Ако пропуснете тази стъпка и не отделите време да останете сами и да разберете какво се е случило, ще продължите да бъдете преследвани от спомените на този човек. Не се потапяйте обаче в подобни мисли за дълъг период, това може да завърши в депресия.
Стъпка 2
Спрете да мислите за щастливи дни заедно. Всеки път, когато правите това, спомените ви за мъжа само ще се засилват. В бъдеще, когато решите задачата си, ще можете да си спомняте миналото с топлина в душата, но без излишни емоции. Сега обаче, когато се опитвате да забравите за мъжа, тези спомени само ще пречат.
Стъпка 3
Ако искате да забравите любимия си мъж, често помнете негативните аспекти на връзката си. Спомнете си кавгите си, защо се случиха, спомнете си защо сте се разделили, може би причината за това беше вашата несъвместимост. Казвайте си по-често, че раздялата ви е била правилното решение. Не е необходимо обаче да давате такива спомени през цялото време. Правете това винаги, когато забележите, че започвате да мислите за мъжа като за любим човек.
Стъпка 4
Може да ви е трудно да запазите позитивно отношение, особено ако е минало малко време от раздялата. Ако обаче направите това, можете бързо да изместите фокуса си и да се насладите на собствения си живот. Опитайте се да замените всички негативни мисли, които ви карат да си спомняте любимия мъж, с позитивни мисли за вашите приятели, роднини, вашите планове и т.н. По-вероятно е да сте в компанията на хора, които могат да ви развеселят.
Стъпка 5
Причината, поради която не можете да забравите любимия си мъж, може да бъде, защото се чувствате виновни към него или за обстоятелствата, довели до раздялата ви. Дори да е така и наистина сте направили нещо нередно, не мислете за това. Разберете, че не можете да промените нищо и трябва да забравите за всичко. Ако винаги мислите как бихте могли да действате и какво бихте могли да промените, ще живеете в миналото.
Стъпка 6
Потърсете подкрепа от приятели и семейство. Гаджето ти е в миналото, близките ти остават с теб. Не бързайте, за да укрепите отношенията си с тях, прекарвайте времето си с тях по-често. Това ще ви помогне да преодолеете раздялата и бързо да забравите за любимия си мъж. Опитайте се да бъдете по-често в атмосфера на забавление с приятелите си, дори ако спомените на любимия не ви оставят за минута. Драстичната промяна на обстановката ще ви помогне да разсеете и повдигнете настроението си.
