Вашето неродено дете се нуждае от рационално и добре подбрано хранене. А правилното хранене по време на бременност зависи не само от консумацията на храни, съдържащи витамини, но и от защитата на плода от потенциално опасни храни. Страничен ефект от тях може да се отрази негативно върху развитието на плода. Следователно трябва да обърнете внимание какъв вид храни ядете.
1) Избягвайте храни, които могат да съдържат микроорганизми като листерия и салмонела. Чести местообитания на тези патогенни бактерии: сурови морски дарове, непастьоризирани млечни продукти, немити зеленчуци и плодове, сурови яйца, сурово месо. По време на бременността имунната система на тялото ви отслабва и плодът ви е по-уязвим към ефектите от хранително отравяне или инфекция от тези бактерии.
2) Продуктите, съдържащи кофеин, трябва да бъдат изключени. Опитайте се да пиете по-малко кафе, чай, енергийни напитки или сода. Според Центъра за новородени, ако консумирате повече от 200 милиграма кофеин всеки ден в диетата си, вероятността от спонтанен аборт се увеличава. Намаляването на приема на кофеинови храни ще има положителен ефект върху вашето здраве и здравето на плода.
3) Опитайте се да намалите приема на риба. Съдържа елементи като метил живак. Оказва негативно влияние върху нервната система на детето. Особено голямо количество отрицателни отлагания се натрупва в големи риби, които съхраняват отрицателни елементи в продължение на години.
4) Хранителните добавки са един от враговете на бременното тяло. Захаринът и мононатриевият глутамат могат да преминат през плацентата директно в плода. Мононатриевият глутамат има ужасно свойство да уврежда мозъка на дете и захаринът започва да се отлага в пикочния мехур и може да причини развитието на рак. Различните цветни добавки също могат да развият различни видове алергии при дете.
