Ако говорим за чувства, се приема, че те се отнасят до близък човек, защото няма чувства към някой, който е безразличен към вас. Хората, с които искате да говорите за вашите чувства, могат да бъдат вашите родители, приятели или съпруг. Във всеки случай е по-добре да обсъждате връзката си, отколкото да криете недоволството си в себе си, да се ядосвате и да не знаете отговора.
Инструкции
Етап 1
Преди да започнете разговор за чувства, анализирайте ситуацията и си отговорете на въпросите: „Какво се случи? Какво не ме устройва? Какво искам? Какво мисля за това? Ако за вас е важно да покажете чувствата си, тогава не ги крийте и ги споделете със събеседника си.
Стъпка 2
За да може любимият ви да ви чуе и разбере, трябва да осъзнаете, че сте двама различни хора и вашият събеседник може просто да има различен поглед и да се отнася към нещо съвсем различно от вас. Затова вашата задача е да му обясните ясно и ясно защо имате определени чувства, негодувания и неразбирателство.
Стъпка 3
Ако искате да попитате събеседника си за нещо, тогава пожеланието не трябва да звучи под формата на жалба или обвинение, а като молба за помощ. Посочете конкретно как човек може да ви помогне.
Стъпка 4
Ако чувствата ви са изразени под формата на объркване, огорчение или несигурност, те ще бъдат възприети по-малко критично и е по-добре да кажете „Ядосан съм, когато си хвърляте чорапите наоколо“, отколкото „Вие сте мърляч и хвърлете чорапите”. Използвайте съобщения от първо лице във вашите желания. Фразите „Трябва ми да ми помогнеш“и „Ти изобщо не ми помагаш“звучат съвсем различно.
Стъпка 5
Ако вашата задача е просто да изразите себе си, тогава, разбира се, не трябва да обръщате внимание на формата на представяне на вашите претенции и да си осигурите пълнотата на себеизразяването. Но ако искате да бъдете чути, тогава всяка дума трябва да бъде внимателно подбрана.
Стъпка 6
Надяваме се, че във връзката ви има не само негативни чувства, така че ако изпитвате чувство на любов, гордост и удоволствие от действията и поведението на близък човек, моля, не се колебайте да му кажете за това, може би тогава ситуации ще възникнат по-рядко с изразяване на взаимни претенции.
