Разводът е драматичен момент в живота на семейството, когато всички съществуващи връзки на двойка се сриват и двама души, в резултат на семейни конфликти, решават да напуснат, за да живеят отделно и отново да подновят търсенето на лично щастие. В повечето случаи то е придружено от силни емоционални преживявания, силен стрес, понякога преминаващ в продължителна депресия. Не се отчайвайте и отчайвайте, защото животът е красив, а наоколо има много интересни и вълнуващи неща.
Инструкции
Етап 1
Опитайте се да изглеждате добре през цялото време. Посещавайте редовно вашия фризьор и салон за красота. Отидете да пазарувате с приятелите си, поглезете се с нови модни дрехи. Не забравяйте, че това не е прекалено много, а начин за справяне с депресията. Това е много важна част от терапията, която да ви помогне да възвърнете самочувствието си. Вече сте свободна жена, така че не се колебайте да експериментирате. Външният вид променя вътрешното усещане за себе си. Опитайте се да изберете дрехи, които досега не сте носили.
Стъпка 2
Запълнете свободното си време не само с дейности, но и с приятни неща за себе си, които ще ви помогнат да насочите вниманието си към други събития. Започнете да правите това, което наистина обичате. Живейте така, както искате, като се фокусирате върху собствените си нужди и желания. Върнете се към хобито си, отидете на кино и театри с приятелите си. Бъдете интересни на себе си и се интересувайте от живота.
Стъпка 3
Отидете там, където искате да се отпуснете или където искате да посетите: морето, планината или селото, за да посетите роднини. Вземете някой със себе си за компанията. По-добре е това да са хората, които наистина искате да сте наоколо. Вземете си добра почивка. Разхождайте се, забавлявайте се, флиртувайте, правете това, което по-рано не бихте се осмелили. Танцувайте в танцовата машина, бънджи скокове или скачане с парашут и просто се наслаждавайте на живота.
Стъпка 4
Не се отказвайте и не се оставяйте да попаднете в омагьосан кръг. Прогонете всички негативни мисли и гняв. Не се обвинявайте за нищо. Получи се така, както се получи. Мечтайте само за добри неща и бъдете сигурни, че това ще е така. Не забравяйте, че животът след развода не е приключил, а напротив - тепърва започва.
Стъпка 5
Не се страхувайте да започнете нови връзки. Доверете се, че сте достойни за щастие. Ако бившият ви съпруг се окаже предател, това не означава, че това качество е задължително за всеки мъж. Не се затваряйте от чувства за дълго време.
