Да спреш да обичаш човек, камо ли да забравиш за него, е много трудна задача. Това може да стане само с много усилия и отделяне на много време за това. За да спрете да обичате човек, трябва постепенно да намалите контакта с него, както и да работите със собствените си чувства.
Общувайте по-рядко
Ако можете, опитайте се да общувате с човека, когото обичате, възможно най-малко. Това не означава, че трябва да го избягвате, просто не се обаждайте, не задавайте въпроси, които можете да решите сами и т.н. Ако постоянно сте близо един до друг, например сте колеги на работа, няма нужда да отказвате напълно да общувате, това само ще се отрази негативно на работата ви.
Не се обаждайте и не изпращайте съобщения, опитайте се да не отговаряте на съобщения, изпратени до вас. Ако любимият ви пита, опитайте се да отхвърлите предложенията му за прекарване на времето заедно. Трябва постепенно да намалявате времето, което прекарвате насаме с него.
Недостатъци на партньор
В отношенията между мъж и жена рядко има пълна идилия и абсолютно удовлетворение един от друг. Помислете за досадните недостатъци на човека, когото обичате, помислете критично. Това ще бъде трудно, но е полезно да спрем да виждаме изключително положителни аспекти в него. Може би той има навици, които вие не харесвате, той е правил неща, които са довели до кавги и скандали помежду ви, изневерява ви и т.н. Също така, обърнете внимание на хората около него, приятелите и семейството. Може би сред тях има хора, с които ви е изключително неприятно да общувате. Помислете за факта, че ще трябва да ги виждате много често. Запишете всички негативни аспекти на връзката си на лист хартия и погледнете връзката си с критично око.
Обърнете внимание на околните
Опитайте се да обърнете внимание на привлекателните хора около вас. Любовта ви, най-вероятно, няма да ви позволи да ги гледате със специални чувства, но можете да оцените приятен глас, красив външен вид, привлекателни очи и т.н. Направете съзнателни усилия и се опитайте да видите привлекателните страни на хората около вас, определено ще ги намерите. Няма нужда да се опитвате да намерите заместител на любимия човек, вашата задача е да докажете на себе си, че той не е единственият, който може да ви хареса.
Направете почивка и се занимавайте
С течение на времето комуникацията между вас ще стане по-рядка, ще трябва да се опитате напълно да забравите за човека. Липсата на каквото и да било смислено в живота ви може да създаде вакуум в ежедневните ви дейности, който постоянно ще бъде изпълнен с мисли за това. Опитайте се да се занимавате с неща, които нямат нищо общо с този човек, и да ви помагат да се разсейвате. Например, упражненията са добър начин да се отървете от излишните мисли. Опитайте се да се занимавате със спорт, правете го ежедневно, отделете му колкото се може повече време. Общувайте повече с приятелите си и създавайте нови, посещавайте по-често социални събития. Вземете си хоби, което ще ви помогне да насочите енергията си в нещо положително, което отвлича вниманието от негативните мисли и спомени.
