Човек придобива репутация на ненадежден, ако се съгласи да направи нещо, страхувайки се да не обиди друг, противно на неговите вярвания. Важно е да можете разумно да откажете на човек, но в същото време да не оставяте негодувание в душата му. Особено необходимо е да се научите как да решавате подобни ситуации във взаимоотношения с близки.
Инструкции
Етап 1
Споделете чувствата си. Ако не ви харесва искането на партньора ви и сте готови да откажете, тогава изразете своето недоволство и съжаление. Опитайте се да кажете на партньора си какво не харесвате. Изразявайте леко съжаление, използвайки местоимението „I“. Например: „Нямам нужда от това, не се интересувам от това, много съжалявам“и т.н.
Стъпка 2
Кажете категорично не. В този случай обосновката за отказа трябва да бъде формулирана много ясно. Тук основата трябва да бъде вашето отношение към случващото се и предсказване на събития, ако сте съгласни. Например: „Съжалявам, но не мога да отида с вас, защото Ще се чувствам „не на място“и ще разваля само цялата вечер. “
Стъпка 3
Не забравяйте да предложите алтернативно решение на проблема. Когато отказвате, никога не оставяйте човек сам с въпрос, увиснал във въздуха. Например: „Не мога да ви помогна да преместите мебели, но имам телефонен номер за компания, която го прави добре и евтино“.
Стъпка 4
Поддържайте приятелска тишина, за да можете спокойно да слушате мислите на партньора си. Избягвайте прекъсванията, дайте му възможност да говори до самия край. Уведомете другия, че сте внимателни към него.
Стъпка 5
Повторете твърденията си няколко пъти. Само не забравяйте да вземете предвид аргументите на вашия партньор. Ако все пак възнамерявате да откажете поради убежденията си, кажете думата „не“и напомнете отново за причините и чувствата, които оправдават отказа ви.
Стъпка 6
Бъдете последователни, не се оставяйте да бъдете въвлечени в разсъждения. Не забравяйте, че ако демонстрирате своята несигурност по някакъв начин, другият човек ще се опита да настоява да изпълнява исканията си с нова сила.
Стъпка 7
Удовлетворете се само с това, което наистина сте готови да постигнете. Не се страхувайте да обидите човека. Ако откажете правилно, тогава недоволството от партньора ви няма да последва.
