Здравето на нероденото дете пряко зависи от поведението и навиците на майката по време на бременност. Не е достатъчно да се откажете от алкохола и цигарите. Има много фактори, които трябва да се вземат предвид.
Бременността е време, в което бъдещата майка трябва да следи по-внимателно здравето и благосъстоянието си, защото освен собственото си тя, тя е отговорна и за мъничко същество вътре в корема.
Първо тримесечие
Първите три месеца от бременността е най-важният период в развитието на плода: полагат се всички органи и системи на тялото, образува се защитна плацента. Бъдещата майка трябва да се грижи за здравето си. Употребата на контрацептиви, както и лекарства, противопоказани при бременност, е строго забранена. Тези лекарства могат да причинят непоправима вреда на незрелия плод.
Разнообразете диетата си с витамини и минерали, доколкото е възможно. Моля, имайте предвид, че през цялата бременност можете да качите не повече от 11-14 кг. Наднорменото тегло може да повлияе негативно не само на вашето благосъстояние, но и на здравето на детето ви. Не бива да се облягате на нишестени храни и сладкиши, криейки се зад факта, че тялото ви го изисква. Отидете на повече разходки на открито, плуване или други релаксиращи спортове.
В ранните етапи е много важно да осигурите на организма фолиева киселина и йод. Количеството на тези вещества засяга не само правилното формиране на плода, но и риска от спонтанен аборт.
Токсикозата през първия триместър е много често явление. Постоянното повръщане в продължение на няколко дни е причина за безпокойство. Това може да е признак на анемия или отравяне. Също така не можете да затваряте очи за болка в долната част на корема и кървене, независимо колко оскъдни са те. Ако имате някой от тези симптоми, непременно посетете лекар.
Втори триместър
Започвайки от втория триместър, за бъдещата майка се препоръчват физически упражнения за разтягане, релаксация и дишане. Няма да е излишно да се запишете в училище за майки, където опитни учители ще ви научат на правилно дишане по време на раждане, ще ви подготвят физически и психически.
По време на бременността повечето жени изпитват повишено изпотяване. Опитайте се да носите памучно бельо, за да избегнете парниковия ефект. Растежът на бебе е причина да актуализирате гардероба си. Изберете свободни естествени материи, които не оказват натиск върху корема ви. Ако имате нужда от панталони, поли или дънки, обърнете внимание на модели за бременни жени, те са оборудвани със специална еластична вложка.
Трети триместър
Тялото бавно започва да се подготвя за бъдещо раждане. Това означава, че понякога можете да почувствате слаби контракции, които се наричат тренировъчни контракции. Не се страхувайте от тях. Също така, не се притеснявайте от честите позиви за уриниране, те възникват поради повишеното налягане от матката.
Носенето на специална превръзка може да облекчи стреса върху мускулите на гърба и кръста. Имайте предвид, че можете да го носите само ако бебето е в правилната позиция: главата надолу.
Чест спътник на третия триместър е млечницата. Промените в микрофлората на влагалището служат като благоприятна среда за растежа на гъбичките. Ако имате изгаряне, сърбеж или бяло отделяне, потърсете лекар за лекарства. Тревожните симптоми включват също повишено кръвно налягане, чести и тежки отоци и появата на протеин в урината. Това са прояви на гестоза. В случай на появата им, бъдещата майка се нуждае от спешна медицинска помощ.
