Полезно е за двойките, планиращи бременност, да знаят кои дни са най-плодородни, въпреки че това не е необходимо при редовен полов акт. За да се определи времето, когато оплождането е най-вероятно, се използват няколко метода - методът на Огино, температурният метод, специални тестове.
Инструкции
Етап 1
Методът на Огино ви позволява да изчислите времето на овулация при жената чрез проследяване на менструалния цикъл. Средният женски цикъл продължава двадесет и осем дни, а овулацията настъпва в средата на цикъла. Но всъщност цикълът често се губи под въздействието на различни фактори, понякога овулацията може да не се случи изобщо за определен месец, а понякога се случва два пъти на цикъл. Следователно методът на Огино се основава на продължителността на последните дванадесет цикъла.
Стъпка 2
Поддържайте менструален календар през цялата година. Определете кой цикъл през последната година е бил най-кратък и извадете 18 дни от това число. Полученото число, взето от началото на цикъла, ще бъде първият благоприятен ден за зачеване. След това извадете 11 от най-дългия цикъл, за да получите последния ден. Например, ако най-краткият цикъл е продължил 26 дни, а най-дългият 32 дни, тогава от осмия до двадесет и първия ден от следващия цикъл има голям шанс да забременеете.
Стъпка 3
Определете деня на овулацията, тоест най-благоприятен за зачеване, като използвате температурния метод. За да направите това, трябва да измервате базалната температура всеки ден сутрин с помощта на обикновен термометър. Обикновено базалната температура на здрава жена е 37 ° C, но поради увеличаването на нивата на прогестерон по време на овулацията, тя се увеличава. След това яйцето се освобождава за още два до три дни, така че това време също е благоприятно за зачеване. Но температурният метод не винаги е точен, тъй като базалната температура може да се промени с безсъние, безпокойство, настинки.
Стъпка 4
Един от най-точните начини за установяване на благоприятните дни за зачеване е използването на тестове за овулация. Купете тези тестове в аптеката, те са подобни на тестовете за бременност. Използвайте теста пет или шест дни или по-малко преди очакваната овулация. Следвайте инструкциите и в края погледнете лентата - ако тя стане толкова ярка, колкото контролната, тогава овулацията ще настъпи в рамките на ден или ден и половина.
Стъпка 5
Най-надеждният начин за определяне на овулацията е да се направи ултразвуково сканиране, което може да проследи освобождаването на яйцеклетката. Съществуват и методи, които помагат да се открият благоприятни дни за зачеване и въз основа на интензивността на кристализация на слюнката. Направете такъв анализ в клиника или купете устройство за домашна употреба.
