Болезнено, обидно и неприятно е да се сблъскаш с предателство и предателство на най-близкия и скъп човек - собствения си съпруг. Жената потъва в депресия, изпитва страх от самота, задълбочава се в причините за случилото се, обмисля планове за отмъщение на любовницата и съпруга си, като по този начин си напомня за случилото се и причинява още повече страдания и болка. В тази ситуация изборът на поведение с грешния съпруг не е основна задача. Много по-важно е жената да си възвърне духовната хармония, да обича живота във всичките му проявления, да избяга от депресията и да се обича.
Инструкции
Етап 1
След предателството на съпруга първото нещо, което трябва да направите, е да се успокоите. По-късно, когато болката отшуми, можете да започнете да говорите за причините за поведението му, за собствените му недостатъци или грешни изчисления. Като начало е по-добре да напуснете дома си поне за няколко дни, за да видите приятел или родители, за да подредите мислите си. Такова принудително прекратяване на комуникацията ще бъде от полза за съпругата и съпруга. Ако обаче семейството има деца, това не трябва да се прави. Детето няма нужда да се тревожи за проблемите на възрастните. По същите причини не трябва да уреждате истерики и скандали, които пак няма да решат нищо.
Стъпка 2
След това си струва да се измъкнем от депресията, в която една жена вероятно се кара сама. Не е нужно да се виждате като жертва, не е нужно постоянно да си напомняте за негативни преживявания. Ако искате да плачете, да крещите, да унищожите всичко, което ви попадне, можете да си го позволите, но само сами. Отрицателните емоции трябва да имат изход. Можете да включите любимата си музика или мелодрама, да плачете, да бъдете тъжни. Когато искате да се преборите с тъгата, можете да включите нещо по-забавно или да се отдадете на кулинарни шедьоври. Сънят е отлична помощ в борбата с депресията. На някои може да им е от полза да четат книги, да си вземат релаксираща вана или друго лично спокойствие.
Стъпка 3
Упражненията също могат да помогнат в борбата с депресията. Препоръчително е да започнете сутринта на всеки нов ден с упражнения, можете да организирате сутрешен джогинг или колоездене, да се запишете за танци или да закупите членство във фитнес. Ако гневът все още не е изчезнал, можете дори да вземете няколко урока по бокс. Активните упражнения ще се отърват от емоционален стрес и ще помогнат за поддържане на тялото във форма.
Стъпка 4
След като сте се успокоили малко и сте се договорили със себе си да не изпадате в крайности, можете да разговаряте с добър приятел или сестра. Всичко зависи от степента на доверие на жената към близките. Ако няма човек, който е готов да слуша и да пази всичко в тайна, по-добре е да се обърнете към специалист - психолог. Ако желанието да изхвърлите емоциите и проблемите си на външен човек не се появи, можете да направите още по-лесно: запишете чувствата и мислите си, водете дневник за известно време. Това ще ви позволи да погледнете ситуацията отвън.
Стъпка 5
За да повишат самочувствието, измамените съпруги могат да сменят прическата си, да изберат нов гардероб, да си купят друг чифт стилетни токчета или кожено палто. Всичко зависи от финансовите възможности и настроението. За някои е достатъчно да си купят шикозен комплект бельо, за да се почувстват отново желани, красиви и уникални.
Стъпка 6
След като първите емоции отшумят, можете да мислите за бъдещия си живот със или без съпруга си. Ако човек е достоен, ако любовта към съпруга й все още не е изчезнала, ако има възможност да остави всичко в миналото и да продължи напред, важно е да обсъдите настоящата ситуация със съпруга, без да уреждате истерики, споделете вашите собствени емоции, чуйте неговата позиция и осъзнаване за случилото се. Дори след предателство, някои съпруги могат да възстановят предишното си уважение и доверие в своя спътник. Но ако е решено да се остави тази ситуация в миналото, не трябва постоянно да упреквате съпруга си и да напомняте как е виновен.
Стъпка 7
Ако след всички разговори и дискусии стане ясно, че жената не е в състояние да прости на половинката си, по-добре е да си тръгне. В същото време не бива да се мисли, че децата ще претърпят психологическа травма, ако родителите им се разделят. Можеш да бъдеш лош съпруг, но добър баща. И двамата родители ще могат да общуват с деца след развода. И детето ще бъде много по-лошо, ако майка му постоянно скандализира и псува с баща си или плаче всяка вечер поради недоверие и неприязън към него.
Стъпка 8
Когато всички проблеми в семейните отношения бъдат решени, можете да отидете на почивка и да се отпуснете след труден етап от живота. Ако съпрузите останат заедно, това ще им позволи да останат насаме един с друг и да хвърлят нов поглед на този свят. Ако беше решено да се разпръсне, трябва да си уредите малко приключение. Вече на пътуване сама, жената ще може да разбере и приеме себе си и настоящата ситуация, да се наслади на свободата и да се върне у дома с нови цели и нови мечти.
