Когато в семейството има малко дете, майката трябва да се върти около къщата, като прави почивки от работа само по време на нощния сън. Ежедневните процедури не свършват и понякога изглежда, че нещата не стават по-малки. Време е да спрем и да помислим как да направим всичко, за да може всичко да се направи.
Инструкции
Етап 1
Повечето майки са заети с децата си по цял ден и се занимават с домакински задължения, когато бебето си ляга. Основната грешка е желанието да се повтори всичко наведнъж. Резултатът от такова желание все още може да бъде същата купчина недовършени дела. Научете се да планирате ясно: в кои дни от седмицата почиствате, в кои - гладене.
Стъпка 2
Планирайте всичко внимателно. Направете меню за следващата седмица: тогава ще знаете точно кога да отидете в хранителния магазин и колко време да отделите за готвене на вечеря. Опитайте се да разпределите нещата по такъв начин, че само неотложни неща да могат да се правят сами: разхождайте се с бебето, гответе храна и др. А всичко останало - почистване, гладене и други - отложете до пристигането на татко или други близки хора. Ще можете да им поверите контрола над бебето, а вие самите спокойно, без „смачкване“, ще повторите цялата работа.
Стъпка 3
Избягвайте „ненужни“дейности. Анализирайте - кой от тях правите постоянно и в същото време чувствате, че никога не сте ги правили? Със сигурност ще има няколко такива случая. Например, една троха постоянно хвърля играчки, а вие постоянно се разхождате из къщата и ги събирате. Спрете излишните действия, не губете енергията и времето си. Преди дрямката на детето премахнете всичко, което пречи. Вечерта поверете възстановяването на реда на татко.
Стъпка 4
Когато планирате, не забравяйте да отделите един час дрямка за себе си, особено ако не спите достатъчно през нощта. Хроничната умора намалява вашето представяне: ако се натрупа твърде много, ще имате затруднения при изпълнението на елементарни действия.
Стъпка 5
Ако не се грижите за себе си, никой няма да го направи вместо вас. И не забравяйте да си почивате поне веднъж седмично. Отидете да пазарувате, купете си нещо ново, седнете с приятел в кафене, отидете на театър или кино. Правете почивки от ежедневието си и ще имате енергия, за да сте в крак с всичко.
