Плуването е от полза за цялостното ви здраве. Той насърчава развитието на кръвообращението, дихателните органи, централната нервна система и мускулно-скелетната система. Плуването е особено полезно за деца. Нещо повече, те вече притежават това умение, тъй като преди раждането те вече са имали контакт с водата. А задачата на родителите е да развият това умение и да научат бебето да се гмурка.
Необходимо е
Вана с вода, която е удобна за дете
Инструкции
Етап 1
Новороденото бебе знае как да плува перфектно и да задържа дъха си на рефлекторно ниво. Но след два или три месеца това умение се губи. Следователно тя трябва да бъде възстановена и развита. И за да не се изплаши бебето, опитайте се да направите водните процедури интересни.
Стъпка 2
Бебето трябва да бъде научено да плува и да се гмурка само след пълното излекуване на пъпа. Обикновено този период отнема две до три седмици.
Стъпка 3
Преди да подготвите бебето си за водни процедури, загрейте го, като му правите масаж и правите малко гимнастика с него. За деца под три месеца са достатъчни леки удари; за по-големи бебета може да се добави триене. Масажът се извършва по цялото тяло. За целта леко поглаждайте и разтривайте бебешките гърди, корем, междуребрени мускули. Не докосвайте зърното и сърцето!
Стъпка 4
Движенията по време на масаж трябва да бъдат непрекъснати. Погладете корема по посока на часовниковата стрелка: тези упражнения имат благоприятен ефект върху функцията на червата. Масажирайте леко ръцете и краката. След пет до седем минути можете да преминете към водните дейности.
Стъпка 5
Преди да се гмуркате, трябва да научите бебето да задържа дъха си. До три месеца, докато рефлексът все още не е загубен, не е трудно. Духайте леко по лицето на бебето. По правило самите бебета задържат дъха си. Детето трябва да разбере значението на думата "гмуркане". Ето защо, след като завършите няколко „осмици“(това е едно от първите вече съществуващи умения на новородените), докато плувате във ваната, кажете: „Гмуркане!“и удар върху бебето. Повторете това упражнение два до три пъти.
Стъпка 6
Когато бебето научи, че след думата "гмуркане" трябва да задържите дъха си, започнете леко да пръскате и измивате бебето с вода. Ако видите, че детето не харесва подобни процедури, не настоявайте, отложете ги за известно време. И повторете по-късно.
Стъпка 7
Когато бебето свикне да пръска и измива, около седмица след първото упражнение, хванете брадичката на бебето с едната ръка, а с другата загребете водата с дланта си, кажете „гмуркане“и я излейте върху лицето на бебето. Правете това упражнение често. Когато сте убедени, че детето се е научило да задържа дъха си, а не само да затваря очи, можете да преминете към следващия етап.
Стъпка 8
Докато плувате, направете три или четири „осмици“, кажете „гмуркане“и полейте бебето с вода. Детето трябва да запомни да задържа дъха си. След това направете още две или три „осмици“, кажете „гмуркане“и рязко, буквално за част от секундата, спуснете бебето под водата. След това плувайте отново. За първи път са достатъчни едно или две гмуркания.
Стъпка 9
След това постепенно научете детето да бъде под вода за 1-2 секунди. Редувайте плуване с гмуркане. Но бъдете внимателни: в противен случай детето може да погълне вода и тогава желанието за плуване може да изчезне за дълго време.
Стъпка 10
Ако бебето не иска да плува, не настоявайте. Опитайте друг път. Запомнете: всичко трябва да е умерено.
