Много деца, като пораснат, започват да имат комплекси около височината си. Можете да подобрите ситуацията, като повишите самочувствието, но в повечето случаи трябва да прибегнете до различни методи за увеличаване на темповете на растеж.
Инструкции
Етап 1
Опитайте се да предскажете растежа на детето въз основа на вашите собствени параметри. Изчислете възможните показатели по формулата: за момчета - ръст на бащата + ръст на майката x 0, 54-4, 5; за момичета - височината на бащата + височината на майката x 0, 51-7, 5. Все пак е трудно да се направят изводи за окончателния растеж на детето, това зависи от много фактори - генетични, вътрематочни, ендокринни показатели.
Стъпка 2
Обърнете внимание на храненето на детето, наличието на инфекциозни и хронични заболявания. Често растежът се стимулира чрез добавяне на протеинови продукти, витамини към диетата и повишаване на имунитета поради имуномодулаторите. Основната опасност са ендокринните нарушения, които включват заболявания на хипофизната жлеза, надбъбречните жлези и щитовидната жлеза. Факторите, които забавят растежа, включват тежки физически натоварвания, стресови ситуации.
Стъпка 3
Пригответе разнообразна и балансирана храна, уверете се, че детето не е гладно. Не забравяйте да готвите каша от всяка зърнена култура. Давайте месо и риба всеки ден. Млечните продукти трябва да се появяват на масата всеки ден. Предлагайте на детето си сурови зеленчуци и плодове и билки три до четири пъти на ден.
Стъпка 4
Спортувайте с детето си. Не е необходимо да се постигат големи спортни резултати, но физическото възпитание трябва да е необходимо, за да се увеличи ефективността на нарастващия растеж. Те стимулират добре увеличаване на показателите баскетбол, волейбол. Водни процедури: плуване в стил бруст, обливане, баня - това дразни зоните на растеж, позволявайки удължаване на скелета.
Стъпка 5
Възползвайте се от специални набори от упражнения, например по метода на доктора на медицинските науки А. И. Берг, благодарение на които можете да израствате на всяка възраст.
Стъпка 6
Научете детето си да не се фокусира върху растежа си, пленете го с нещо, разкрийте способността си към музика, рисуване, спорт. Той трябва да знае, че може да направи нещо по-добро от другите. Най-важното е подкрепата на близките.
