Растежът на детето зависи от много фактори. Сред тях основните са здравословният сън, упражненията и храната, богата на витамини и протеини. Основният ефект върху интензивността на растежа се оказва от хормон, наречен соматотропин.
За растежа и нормалното развитие в човешкото тяло е отговорен хормон, който се нарича "хормон на растежа". Научното наименование на този хормон е соматотропин.
Хормон на растежа
Хормонът на растежа при деца и юноши стимулира увеличаване на дължината на тръбните кости, което в крайна сметка влияе върху ускоряването на човешкия растеж. В допълнение, хормонът на растежа може да стимулира растежа на мускулната тъкан и да забави катаболните процеси, свързани с разрушаването на мускулните клетки. Растежният хормон подобрява синтеза на протеини, ускорява изгарянето на мазнините, участва в процесите на въглехидратния метаболизъм, повишава имунитета и увеличава съдържанието на калций в костите.
В сравнение с възрастните, тялото на детето произвежда много повече хормон на растежа. Максималната концентрация на растежен хормон в кръвта се наблюдава на около петия месец от вътрематочното развитие. При развиващия се плод той е 100 пъти по-висок, отколкото при възрастен. След това с възрастта производството на хормон на растежа постепенно намалява.
Производството на хормон на растежа може да бъде стимулирано от: сън, различни физически упражнения, аминокиселини и витамини.
Витамини
Основните витамини, отговорни за растежа на детето, са витамините D, B, A и C. Витамин D регулира формирането на скелета, растежа на костите и хрущялите. Витамините от група В участват в метаболитните процеси, регулират синтеза на протеини и мазнини. Протеините, които изграждат костите, хрущялите и зъбите, се образуват с участието на витамин А. Витамин С може да подобри усвояването на хранителните вещества, е мощен антиоксидант, стимулира производството на колаген и подобрява имунната система на детето. Според някои доклади само два процента от хората растат толкова, колкото им позволява генетиката. Други растат с няколко сантиметра по-къси от оптималната си височина. Това се дължи на детски заболявания и диета, бедна на витамини.
Аминокиселини
Аминокиселините са градивните елементи, от които в тялото на детето се образуват всички протеини, необходими за растежа. Освен всичко друго, някои аминокиселини са в състояние да стимулират производството на хормон на растежа. Тези аминокиселини включват глутамин, лизин, орнитин и аргинин. Следователно детето се нуждае от диета, богата на протеини, защото именно от тях тялото получава всички необходими аминокиселини.
Други фактори на растежа
Здравословният сън и упражненията имат положителен ефект върху процесите на растеж. Те позволяват на детето не само да реализира напълно генетичния потенциал, присъщ на него, но и да има отлично здраве.
