Салто е неразделна част от много акробатични упражнения, така че често се практикува в уроците по физическо възпитание. Проблемите, които възникват по време на изпълнението му, обикновено са свързани с факта, че преди училище никой не учи децата да се срутват правилно: нито родителите, нито учителите в детските градини.
Практиката показва: колкото по-младо е детето, толкова по-лесно е да го научиш на нещо. Основното е, че той прави всичко под наблюдението на възрастни.
Салтотата са полезни
Правилно изпълнените салта са много полезни на всяка възраст. В ранното детство те имат положителен ефект върху работата на мозъка, имат добър ефект върху цялостното физическо развитие, учат да координират и координират действията си, да се групират, включително и в екстремни ситуации. Впоследствие придобитите умения ще работят вече на ниво механична памет и ще помогнат за събиране и избягване на сериозни наранявания при спешни случаи.
Техниката на извършване на салто от дете на около година
Малките деца много обичат тези упражнения, но все още не могат да ги правят правилно. Родителите трябва да играят основна роля в учебния процес.
Упражнението "люлеещ се стол" ще подготви детето за извършване на салто: легнете детето по гръб, приберете краката му към стомаха и брадичката към гърдите, след което направете леко полюшване на гърба. Точно такава трябва да бъде стойката на бебето след извършване на салто.
Извършване на самото салто:
- възрастен с лява ръка здраво държи бебето в корема, притискайки гърба към себе си, с дясната си ръка - леко накланя главата на бебето надолу, довеждайки брадичката си до гърдите;
- плавно обръща детето по гръб.
Важно е детето да се търкаля право напред, започвайки от тила (не от горната част на главата!) И завършвайки с опашната кост. За да може детето да запомни последователността на действията и да се научи как да ги изпълнява технически правилно по време на салто, всяка стъпка трябва да бъде произнесена, превръщайки тренировката в интересна игра. Такива класове ще позволят в ранна възраст да научи детето да прави салта без риск за здравето.
Обучение на салта в училищна възраст
Ако детето вече е изправено пред факта, че не успява в правилното салто, можете да контролирате изпълнението на упражнението и да разберете какво прави погрешно и да обясните как да правите упражнението правилно.
Ролките трябва да се извършват върху постелка (или върху дебело одеяло). Техниката е следната:
- клякайте, изпънете ръце напред и ги подпрете на пода;
- постепенно сгъвайте ръцете си, изправете краката, спуснете главата и докоснете пода с тила си;
- отблъснете пода с краката си, преместете се от задната част на главата върху лопатките, след това върху опашната кост, докато притискате коленете си, увити в ръце, към гърдите си;
- след завършване на упражнението изпънете краката и ръцете.
