Много родители са изправени пред ситуация, при която детето бърка деня с нощта. Хлапето може перфектно да спи на дневна светлина и да бъде активно на тъмно. Като правило, трохичката в крайна сметка ще се възстанови в желания режим. Но е по-добре да му помогнете, така че този процес да не се проточи дълго време.
За да може бебето да се настрои на правилния режим на сън и бодърстване, първо се уверете, че не е гладно, не се притеснява от мокри памперси или пелени, не пречи на назалната конгестия
Вашето бебе може да не харчи достатъчно енергия през деня, да ходи и да се движи малко. Добавете към живота му по-активни игри, например игри с топка, часовникови играчки, за които той може да достигне, да пълзи и да тича. Не забравяйте и за психологическия стрес, освен за физическия. Говорете с бебето си, пейте песни, слушайте музика, танцувайте. Прекарвайте повече време на открито, масажирайте и тренирайте. В същото време гледайте бебето да не преуморява. Не променяйте режима му много рязко. Прекарайте всички развлечения и игри на открито сутрин и следобед, като оставяте спокойни занимания за вечерта, така че бебето да не бъде превъзбудено преди лягане.
Ако вашето мъниче спи много дълго през деня, опитайте се постепенно да намалите това време. За да си починете, да натрупате сили за игри, два часа са достатъчни за здраво дете. Опитайте се да събудите бебето, първо пет минути по-рано, след това десет или повече, докато дневният му сън достигне нормата.
Подготвяйки се за нощен сън, спазвайте обичайния бебешки ритуал (къпане - хранене - приспивна песен), в който къпането, успокояването и отпускането на бебето трябва да заемат важно място. Можете да добавите отвара от успокояващи билки към водата - мента, валериана.
По време на нощно хранене или смяна на памперси, не говорете с бебето си, за да може постепенно да научи, че нощта не е време за общуване. Удобно е да приспите бебето в специална чанта (плик), която можете да си купите или шиете сами. В плика бебето може да се движи свободно, но в същото време то няма да се отваря и замръзва, няма да се събужда с резки движения на краката или ръцете си.
Ако в рамките на един месец бебето не може да възстанови режима си, консултирайте се с лекар. Специалистът ще помогне да се идентифицират или изключат заболявания на нервната система и вътрешните органи на бебето, които могат да бъдат свързани с нарушение на съня.
