Бременността е най-загадъчният и удивителен период в живота на жената. Всеки месец от раждането на бебето, бъдещата майка наблюдава различни промени в тялото си. Първите подозрения за бременност, появата на токсикоза, първият ултразвук, движението на нероденото бебе - на една жена изглежда, че тя ще запомни всички тези събития завинаги. След раждането на дете обаче всичко това, като правило, бързо се забравя. Ето защо е по-добре да записвате всички събития, свързани с бременността, в специален дневник.
Необходимо е
тетрадка
Инструкции
Етап 1
За да си водите дневник, можете да използвате или специален дневник за майчинство, продаван в много специализирани магазини за бъдещи майки, или обикновена тетрадка.
Стъпка 2
Запишете датата на последната си менструация в дневника си за бременността. Това е необходимо, за да се разбере приблизителната дата на предстоящото раждане. Говорете за деня, в който осъзнахте, че сте бременна, напишете какви чувства и емоции сте изпитали. Не забравяйте да пишете за появата на симптоми като умора, гадене, промяна във вкусовите предпочитания. Запишете оригиналното си тегло и коремна обиколка в дневника си.
Стъпка 3
Всяка следваща седмица от бременността ще забележите различни промени, които ще се случат във вас. Не забравяйте да ги включите в дневника си. Откройте най-важните, според вас, събития: първата новина за бременността, първото напъване на бебето, първата покупка на бебешки неща, първите родилни болки.
Стъпка 4
Запишете как се чувствате, как се променя настроението ви, какви фактори му влияят. Посочете в дневника за бременността датата на първото ултразвуково сканиране, разкажете ни за емоциите си в момента, когато за първи път сте видели бебето си на екрана на монитора.
Стъпка 5
Не забравяйте да запишете датата на първото движение на плода. В дневник разкажете за вашите предположения и чувства, свързани с пола на нероденото бебе. Включете информация за наддаване на тегло. През последните седмици на бременността пишете за всичките си преживявания и очаквания, свързани с предстоящото раждане.
Стъпка 6
Стилът, в който ще бъде попълнен дневникът ви за бременност, зависи изцяло от вас. Можете да го попълните под формата на обикновена хроника или разговор с нероденото си бебе. Запишете всичките си радости и притеснения. Не се притеснявайте за правилността на формулировката, защото държите дневника за себе си, а не за обществеността.
Стъпка 7
Като препрочитате дневника си за бременността в бъдеще, ще можете да преживеете един от най-ярките и щастливи периоди от живота си.
