Тийнейджърите, които никога не са изпитвали тормоз в училище, всъщност имат голям късмет. Тъй като децата са много жестоки, тормозът може да окаже сериозно въздействие, да развали настроението и да остави дълбоки психологически рани. Ами ако са тормозени в училище?
Първо, трябва да осъзнаете и разберете мотивите, от които се ръководят нарушителите. Най-често това са следните мотиви: завист, желание да спечелят популярност и авторитет сред своите връстници, гняв, свързан с тийнейджърски проблеми, желание да изглеждат готини, да имат власт над човек. Както виждаме, няма нито една причина, която да е пряко свързана с тормозеното лице.
Тийнейджър трябва да знае, че ако го тормозят в училище, той не е виновен. В никакъв случай не трябва да обвинявате себе си или външния си вид, националност, чувства, хобита, мнения. Винаги трябва да се гордеете с това, което сте.
Не е срамно да поискате помощ, случващото се може да се каже на учителя, родителите, училищния психолог. Ако вашият тийнейджър е преживял тормоз в училище, трябва да направите следното.
1. Не реагирайте по никакъв начин на нарушителя. Ако не реагирате по никакъв начин на човека, който се опитва да обиди, то скоро той ще се умори от това и просто ще изостане.
2. Погрижете се за вашата безопасност. Ако насилникът може да нарани физически, тогава е по-добре да напуснете.
3. Докладвайте за тормоз. Не се страхувайте да кажете на вашия учител или директор на училище.
Как да преодолеем психологическите последици от тормоза?
1. Необходимо е да се намерят тези хора, които споделят интереси, да се привлече тяхната подкрепа.
2. Разкажете на доверения човек за вашите преживявания. Не можете да носите всичко в себе си.
3. Развийте самочувствие.
4. Не мислете за унижението, през което трябваше да премина. По-добре да си спомняте онези моменти, когато хората са били добри.
5. Не се обвинявайте, че раните не зарастват толкова бързо.
6. Говорете с човека, който също е тормозен в училище. Така че можете да разберете, че има и други с подобни проблеми.
7. Помогнете на някого. Можете да си намерите работа като доброволец в благотворителна организация. Един от най-добрите начини да забравите проблемите си е да помогнете на другите в трудна ситуация.
8. Занимавайте се със спорт. Добре е да се запишете в клас по бойни изкуства. Както се казва, „здрав дух в здраво тяло“. Това ще ви помогне да се справите с травмата и, ако е необходимо, да се борите с нарушителите си.
