Трябва ли да се разделите, ако един ден изведнъж осъзнаете, че вече не искате партньора си? Изобщо не е необходимо. Фактът, че либидото е намаляло, може да има доста поправими причини.
1. Несъответствието между съня и будността
Често се случва двойка просто да няма еднакви „часове за секс“. Това се случва, когато едната от двойката е бухал, а другата е чучулига.
Опитайте да планирате време за секс. Опитайте се да си лягате по едно и също време с партньора си поне няколко пъти седмично. Имайте „срещи под завивките“, създайте романтична обстановка, например вечеря за двама или игра на карти за събличане.
2. Депресивно състояние на един от партньорите
По време на депресия жизнеността намалява и веднъж приятните занимания вече не носят предишното удоволствие. На фона на общ спад на жизнеността, либидото също намалява. Освен това редица антидепресанти могат да имат отрицателен ефект върху нивата на либидото. Консултирайте се с вашия терапевт, ако сте се лекували от депресия, оставете го да говори за последиците от приема на хапчетата по-подробно или ви предпише лек курс на лечение.
3. Нестабилен хормонален фон
Хормоналният фон зависи от много фактори. Най-забележими са възрастта и стресът. Опитайте се да премахнете досадните фактори, като коригирате диетата си. Може да пропускате мазнини, които участват в поддържането на хормонални нива в правилната форма. Упражнявайте се по-често, тъй като заседналият начин на живот също има негативни последици за хормоналните ни нива.
4. Лошо здраве
Често пъти проблемите със секса се възприемат като напълно отделени от общото ни здравословно състояние. Всъщност това далеч не е така. Проверете здравето си, включително пикочно-половата система. Либидото може да е намаляло именно поради този тип проблеми.
Обърнете внимание на това как се чувствате по време на секс. По време на полов акт не трябва да има болка. Ако има болка, значи нещо не е наред. Не отлагайте назначаването на Вашия лекар.
5. Монотонност
Не превръщайте секса в рутинен и задължителен ритуал, това няма да доведе до нищо добро. Следвайте вашите желания. Преоткрийте се взаимно, намерете нови начини да се угодите един на друг. Не гонете оргазъм, така че след това с чувство за изпълнено задължение да си легнете, по-добре се концентрирайте върху любовната игра. Наслади се.
