Здравето на майката и бащата пряко влияе върху здравето и качеството на живот на бъдещия им син или дъщеря. Ролята на планирането на бременността в това отношение трудно може да бъде надценена. Всяка жена трябва да знае как да зачене здраво дете и да сведе до минимум рисковете за него.
Откажете се от контрацепцията
Първото нещо, което трябва да направите, е да се откажете от всякакви методи за контрацепция, различни от бариерните. Препоръчително е да направите това не по-късно от 3 месеца преди планираното зачеване. Това е необходимо, за да се възстанови месечният цикъл на жената и да се нормализират хормоналните й нива.
Влезете във форма
Бъдещата майка трябва да бъде в добра физическа форма, за да носи бебето. Някой трябва да отслабне, а някой трябва да се оправи. Това е необходимо за профилактика на метаболитни заболявания. Затлъстелите жени често страдат от хипертония, а в по-късните етапи и от гестоза, което може да има изключително негативен ефект върху състоянието на детето. Твърде слабите жени просто не могат да забременеят, защото изтощеното тяло просто няма да позволи раждането на дете, което само по себе си е стрес за женското тяло. Също така, не забравяйте да се тествате за инфекции.
Прегледайте навиците и диетата си
Да се откаже от пушенето и консумацията на алкохол е необходимо не само за бъдещата майка, но и за бащата. Консумацията на кафе също трябва да бъде намалена. Вземете няколко витаминни и минерални комплекса. Жената допълнително трябва да приема фолиева киселина за същите 3 месеца преди зачеването.
Настройте се на положителното
Любовта към бъдещото бебе, светлото отношение ще помогне да се преодолеят трудностите, през които повечето жени преминават за 9 месеца. Ако нямате търпение да разберете дали зачеването е дошло, обърнете внимание на първите признаци на бременност.
Как да разберете дали сте бременна
Често симптомите на бременността са подобни на проявите на някакъв вид заболяване. Още на 6-ия ден след зачеването някои жени имат болезненост в гърдите, лекото им увеличаване. Може би появата на болка в долната част на корема след полов акт, която е свързана с въвеждането на оплодено яйце в стените на матката. Промените във вкусовите усещания, стомашният дискомфорт сутрин в продължение на няколко дни също могат да бъдат свързани с настъпването на бременността. Точно определяне на бременността ще бъде възможно само с помощта на тест или анализ за съдържанието на хорион гонадотропин в кръвта.
