За съжаление прекомерната интензификация на образователния процес, несъответствието на училищните програми с възрастта и функционалните характеристики на децата, неспазването на елементарни хигиенни изисквания от страна на децата допринасят за развитието на типични "училищни" заболявания при учениците, като остри респираторни инфекции, варицела, главни въшки, сколиоза и късогледство. Задачата на възрастния е да помогне на детето да заобиколи капаните на образованието.
Инструкции
Етап 1
Един добър нощен сън е добър и за възрастни, но децата се нуждаят от него. Вашето бебе трябва да спи най-малко девет часа. Здравият сън ще помогне да се направи имунната система устойчива на вируси и микроби. Децата с дефицит на сън се разболяват по-често. Интересното е, че дефицитът на сън обикновено се наблюдава не защото бебето прекарва много време за книги, а заради телевизора и компютъра, които са в спалнята му.
Стъпка 2
Всички деца обичат да ядат сладкиши, чипс и да пият кока-кола, но ако искате детето ви да избягва здравословни проблеми в училище, то трябва да осигури три пълноценни хранения на ден. Не позволявайте на детето ви да се махне от закуската. Много хора не могат да ядат обилно ядене сутрин, но леката закуска е от съществено значение.
Стъпка 3
Научете детето си на основните хигиенни стандарти. Необходимо е той самостоятелно да си измие ръцете преди хранене, след ходене, след използване на тоалетната, изплакване на носа и устата с вода. Можете също така да осигурите на детето си мокри кърпички или антибактериален гел, за да може да ги използва, когато пожелае.
Стъпка 4
Всички знаят, че упражненията са полезни за вашето здраве, но малко хора правят ежедневни упражнения. Научете детето си да не пропуска уроци по физическо възпитание, правете упражнения. Можете да покажете на сина или дъщеря си добър пример и да правите упражнения заедно. Ще бъде полезно както за вас, така и за вашето дете.
Стъпка 5
Малките деца знаят да не се мърдат, но когато майката не гледа, те бързо забравят да държат гърба си изправен. Дайте на детето си напомняне на мобилния си телефон, което ще звучи на всеки половин час и ученикът ще запомни да се изправя.
Стъпка 6
Уверете се, че детето преминава навреме всички лекари, без да пропуска медицински прегледи. Отглеждайте го в духа на уважение и любов към тялото му, към здравето му, като давате положителен пример на детето в това.
