Малките деца се различават от възрастните по това, че имат свое ежедневие. Те се хранят и спят едновременно. Нуждите от сън намаляват, когато бебето ви пораства.
Функции за сън
Дете на една година вече не е бебе, развива се интелектуалната му сфера, появяват се личностни черти. От гледна точка на физиологията обаче той все още е бързо растящ организъм, консумиращ голямо количество енергия, която може да се попълни със сън, достатъчен по продължителност и дълбочина.
На тази възраст циркадният ритъм на сън и бодърстване вече е формиран и децата само в екстремни случаи бъркат деня и нощта. Това обикновено се случва поради физиологичен дискомфорт, който детето изпитва, или поради някакъв вид соматично разстройство. Въпреки това, както в ранна детска възраст, едногодишно дете продължава да бъде чувствително към външен дискомфорт; поради тази причина сънят му може да бъде периодичен. За да се избегне това, майките трябва предварително да се погрижат за суха пелена за бебето (като правило, това все още е необходимо, особено през нощта), да се хранят, но не и да се прехранват, бебето, проветрявайте стаята, подгответе удобно бебешко легло.
По-добре е да се занимавате с бизнеса си, след като бебето е дълбоко заспало, а за това трябва да видите дали мускулите на лицето са се отпуснали и дали юмруците са се разхлабили.
Колко спи едногодишно дете?
Средно едно здраво дете спи 12-14 часа на едногодишна възраст. От тях 1, 5–3 часа са обеден сън. Това е по-малко от това на бебе, чийто сън е 17-19 часа, но също така сериозно надвишава тази цифра за децата в детския период. Доста голямата продължителност на съня при едногодишно дете се обяснява с неговите физиологични характеристики.
Детският организъм продължава да расте бързо, натрупвайки енергия, необходима за правилното развитие на централната нервна система.
Ако на възраст до една година за родителите е било важно да формират ежедневния режим на живота на детето, да премахнат объркването на деня и нощта за тях, на една година вече е необходимо да се формира действителният режим на сън. За целта е важно да спазвате едно и също време за лягане, както през деня, така и вечер, правилно да планирате хигиенни процедури, да формирате стабилна зависимост от ритуала на лягане: четене на приказки, приглушена нощна светлина, любимата играчка не само ще помогне на бебето да заспи, но и ще му формира съответния навик.
Правилно оформеният дневен режим на сън и бодърстване на едногодишно дете е най-важното средство за осигуряване на здравето му и правилното развитие на централната нервна система.
