Очакваната дата на раждане се приближава. Какво да търсите преди всичко? Съветите на вече раждащите ще помогнат на младите майки да не се объркат и да бъдат готови за чудото на раждането на бебето.
Процесът на раждане на дете е доста труден за жената. Ето защо е необходимо предварително да се извърши необходимата подготовка, така че появата на бебето да носи само радост.
Яжте правилно
През този период е необходимо да се храните рационално. Не трябва да преяждате. По-добре е да се храните малко по малко, но по-често. Храната трябва да е богата на въглехидрати, но да съдържа минимум мазнини. Яжте повече фибри и богати на фибри растителни храни.
Не трябва да ядете сладкиши и сладкиши. Елиминирайте киселите краставички, пушените, пикантни и пържени храни. Лекарите не препоръчват да се яде месо, защото то допринася за намаляване на еластичността на тъканите и може да доведе до сълзи.
Не пийте сладки напитки (особено газирани), а само натурални сокове без консерванти. Като цяло, опитайте се да не ядете нищо, което би допринесло за подуване и газове.
Как да се настроите психически
Определено трябва да мислите, че всичко ще върви чудесно за вас. Ще бъдете наблюдавани от специалисти, които ще могат да контролират ситуацията, така че не трябва да се страхувате.
Със страх мускулите стават напрегнати и това може да повлияе неблагоприятно на раждането. Следователно трябва да се научите да се отпускате. Това ще бъде подпомогнато в различни курсове и обучения.
Говорете с жени, които вече са родили. Те ще ви заредят с положителната си енергия, ще споделят съвети и ще разсеят всички митове, които може да ви попречат да бъдете в позитивно настроение. Прекарвайте повече време сред оптимистични хора, разхождайте се на чист въздух, гледайте добри филми.
Какво е необходимо в болницата
Вземете със себе си необходимите документи: полица, обменна карта и паспорт. Това е, което се изисква във всички родилни домове.
От нещата ще ви трябват чифт нощници, перални чехли, халат и памучни чорапи. Вземете със себе си и паста за зъби, четка, дамски превръзки и памперси. Опаковайте го преди време.
Съберете вещите на детето си отделно. Това могат да бъдат памперси, памперси, бебешки крем, две шапки и долни ризи. Не опаковайте твърде много неща. Ограничете се до най-важното. Ако имате нужда от нещо друго, съпругът ви ще ви го донесе.
Следвайки тези прости правила, можете правилно да се подготвите за раждането на дете и да се предпазите от различни непредвидени обстоятелства. Не забравяйте, че правилната нагласа е гаранция, че едва ли ще почувствате болка, а когато всичко остане назад, в душата ви ще останат само приятни спомени.
