Спортът и физическото възпитание са символи на здравословния начин на живот и за здравето трябва да се внимава от най-ранна възраст. Добре е, когато родители или дори баби и дядовци се занимават със спорт, демонстрирайки смелост и твърдост.
Инструкции
Етап 1
За да започнат децата да спортуват, трябва да видят положителен пример от възрастните. За да видите, че родителите предпочитат активното свободно време, вместо да лежат на дивана пред телевизора. Дори тихите разходки с цялото семейство са по-добри от концентрираното седене в собствения ъгъл.
Затова започнете да създавате своето спортно семейство, като започнете от себе си. Отървете се от лошите навици - пушенето, алкохолът и преяждането не са съвместими с упражненията.
Стъпка 2
Правете физически упражнения с предучилищна възраст, не позволявайте да гледате карикатури дълго време и да седите пред компютъра. Успоредно с това, заедно със съпруга си, отидете до най-близкия спортен комплекс и разберете кои секции можете да посещавате вашето дете и вие. Добре е, ако има плувен басейн - можете да ходите да плувате с цялото семейство. Мама може да се запише за фитнес, а татко да се присъедини към отбора по волейбол.
Стъпка 3
Децата с удоволствие ще ходят с вас на фитнес, те често организират детски групи там, където детето активно прекарва времето си в игра с връстници под наблюдението на треньор. Когато всички се приберете заедно, чувствайки се приятно уморени и горди от себе си и семейството си, всеки, когото срещнете, ще ви завижда.
Стъпка 4
Училищата често провеждат спортни състезания за ученици и техните родители, където участниците игриво и весело преминават всички тестове. Не пропускайте да участвате в тези забавления. Вашите деца ще бъдат невероятно горди, че имат такива атлетични родители.
Прилепнали и стройни, със смеещи се деца, които ще ви прегърнат силно, ще спечелите всички състезания.
Стъпка 5
Има и спортни династии, където поколение след поколение избира спорта като въпрос от живота си. Това са единични случаи и не е трудно да се приучите да спортувате. Всеки член на вашето семейство ще подкрепя другия, няма да ви оставя да мързелувате и да се отказвате от позиции.
Не се оставяйте да се отпуснете, продължете да давате пример за човек, който се грижи за бъдещето на децата си и тяхното здраве. Семейство, обединено от общо хоби, е по-малко склонно към скандали.
