Родителите понякога се ядосват, уморяват и правят грешки. Случва се да изхвърлят дразнене върху собствените си деца, тъй като те „се разяждат“много по-често, отколкото шефът, съпругът и съседите взети заедно. Важно е да се научите как да контролирате гнева си и да не се губите в детето.
Инструкции
Етап 1
Не задържайте натрупаното дразнене. Изхвърлете го чрез действие. Спортувайте, почиствайте или просто ритайте възглавницата си. Разходката на чист въздух и контрастният душ помагат много.
Стъпка 2
Не отказвайте помощта на бабите. Понякога оставяйте детето си при тях за няколко часа и прекарвайте свободното време върху себе си. Направете кратка почивка, разговаряйте с приятели или отидете на кино. Зарадвайте себе си: купете нещо ново, занимавайте се с любимото си хоби или изяжте парче торта. Щастливите и спокойни родители имат щастливи деца.
Стъпка 3
Ако чувствате, че нервите ви са на границата, използвайте съветите на психолозите. Отидете в друга стая за пет минути, поемете дълбоко въздух, след това издишайте шумно и пребройте до десет. Измийте се с хладка вода.
Стъпка 4
Консултирайте се с Вашия лекар. Може би вашата нервна система се нуждае от възстановяване и трябва да вземете курс на лекарства против тревожност.
Стъпка 5
Не забравяйте, че детето не е виновно за нищо и не трябва да изхвърляте негативните си емоции върху него. Изблиците на гняв трябва да бъдат потушени навреме, в противен случай ще нанесете психическа или дори физическа вреда на бебето.
Стъпка 6
Ако все пак сте прекъснали и сте викали на детето, не се колебайте и го помолете за прошка за незаслужено нарушение. Говорете с детето си, обяснете защо сте направили това и обещайте, че ще се опитате да продължите да контролирате емоциите си.
Стъпка 7
Не се бийте и не се тормозете. По-добре се опитайте да поправите ситуацията. При тежки стресови ситуации професионалната помощ от психолог няма да навреди.
Стъпка 8
Бъдете ясни относно приоритетите си в живота. Никакви неприятности по време на работа не си заслужават да заслужите да обидите децата си. Близките и скъпи хора трябва да бъдат защитени. Обичайте децата си, бъдете мили и снизходителни към тях и те ще ви отговорят в натура.
