По време на бременност хормоналните промени могат да повлияят отрицателно на косата, кожата и да причинят наднормено тегло. И тогава радостта от чакането на бебето е помрачена от недоволство от външния им вид. Но тази ситуация може да бъде коригирана.
Инструкции
Етап 1
Може би се притеснявате от прекомерна пълнота, промяна във фигурата. В този случай прегледайте гардероба си. Сега има огромен избор от стилни дрехи за бременни жени - от пижами до вечерни рокли. Но дори и след раждането не е възможно веднага да възвърнете предишното си тегло, елегантност на формите. Не се отчайвайте. Обърнете внимание на дрехите с наднормено тегло: има и какво да избирате по стил, цвят и височина. Обличайте се както искате. Основното е, че се чувствате комфортно и комфортно - тогава дрехите ще ви стоят страхотно.
Стъпка 2
Косата може да бъде караница по време на бременност. Мазните стават подредени, мазни, сухите се чупят, цепят, изпадат. Опитайте се да се грижите за косата си със специални грижи, правете терапевтични маски, втривайте лосиони от отвари от лечебни билки в скалпа. Не си струва да боядисвате косата си, докато чакате бебето, но можете да направите подчертаване или оцветяване във фризьорски салон, или е модерно да се подстригвате. В същото време експертите ще ви кажат как да възстановите здравето на косата си.
Стъпка 3
По време на бременност кожата претърпява повишена пигментация. Това е нормален процес, той не може да бъде спрян, но може да бъде намален. За да направите това, опитайте се да бъдете на слънце възможно най-малко, използвайте специални козметични кремове. Никога не премахвайте старчески петна. Просто ги маскирайте с фон дьо тен, ако е необходимо.
Стъпка 4
Хормоналните промени могат да допринесат за появата на акне и обриви по кожата. Също така се губи нейната еластичност, настъпва сухота или обратно, съдържание на мазнини. Опитайте се да се откажете от обичайната козметика по време на бременност, използвайте естествени средства: маслини и други масла, билкови инфузии. Кожата ще се освежи, ще подобри здравето си.
Стъпка 5
Адекватният сън, физическата активност и престоя на чист въздух са от голямо значение за подобряване състоянието на тялото по време на бременност. Изпълними упражнения, неспешни ежедневни разходки ще помогнат на мускулната маса да поддържа формата, да облекчи отока и задръстванията. Стимулира се кръвообращението - и плодът се насища с кислород. Така че не бъдете мързеливи, движете се, бъдете по-често извън града, в гората - и тогава буквално ще цъфнете, недоволството от външния ви вид ще остане зад вас.
