В превод от английски думата „стрес“означава напрежение, натиск, депресия, компресия. Това е състояние на физически и емоционален стрес, който възниква в неконтролируеми, трудни ситуации.
За стреса и депресията
По принцип стресът е естествената реакция на тялото на външни стимули. Въпреки негативното емоционално оцветяване на тази дума, стресът може да бъде реакция както на отрицателни, така и на положителни стимули, тъй като всяко събитие може да бъде оценено като „агресор“. Според физиолога Ханс Селие, всичко, което нарушава ритъма на живота, може да предизвика стрес, било то страстна целувка или болезнен удар.
Понякога дългосрочният негативен стрес води до влошаване на състоянието на психиката и на тялото като цяло. Появата на депресия може да се прояви като постоянно чувство на дълбока тъга, копнеж, безнадеждност и безполезност. Преобладаването на ниско самочувствие, намаляване на интереса към любимо хоби и дори прости ежедневни дейности - храна, лична хигиена, решаване на битови въпроси и често общуване с хората. Продължителната депресия задължително трябва да протича под наблюдението на специалисти, тъй като последиците от това нелекувано заболяване могат да бъдат много сериозни.
В традиционната медицина има много начини да се справите със стреса и депресията, да подкрепите тялото си в трудни моменти и да избегнете психически дисбаланс.
Борба срещу врага
При нервно напрежение, което често възниква при изпълнение на различни важни задачи, изискващи концентрация и внимание, помагат лекарства на базата на мента, плодове от касис, невен и лайка. Включете целина, царевица и лешници във вашата диета, за да поддържате нервната си система да работи.
Тинктура от цветя от невен ще помогне за облекчаване на главоболието и фокуса. За да го приготвите, вземете:
- цветя от невен - 4 супени лъжици;
- алкохолен разтвор 40% - 200 мл.
Цветята на невен трябва да се накисват в алкохолен разтвор за две седмици. Не забравяйте да съхранявате бурканчето с тинктура на тъмно място. Прецедете тинктурата преди употреба. Три пъти на ден, 30 минути преди хранене, трябва да вземете смес от 30 капки тинктура и 50 мл преварена вода.
За да подобрите метаболизма и да облекчите нервните тремори в ръцете, вземете настойка от градински чай:
- билка градински чай - 3 супени лъжици;
- вода - 150 мл;
- захар - 1 ч.ч.
Кипнете вода, разтворете в нея захар и я залейте с градинска течност. След 15 минути инфузията е готова. Вземете 150 ml три пъти дневно преди хранене.
За да се отървете от трудните спомени, които оказват натиск върху психиката и влошават благосъстоянието, трябва да вземете запарка от майчина трева. Това растение често се използва при производството на различни билкови успокоителни. За да приготвите запарката, изсипете 15 г нарязана билка от майчина роза и залейте с чаша вряла вода. След половин час прецедете течността, вземете по 1 супена лъжица. 4 пъти на ден.
Използвайте лавандулови листа или лавандулово масло, за да облекчите емоционалния стрес. Вдишвайки аромата на това растение, вие се освобождавате от негативните емоции.
За да подобрите настроението си, приемайте тинктура от лайка. В рамките на една седмица цветята на лайка се вливат на тъмно и топло място в четиридесет процента алкохол в съотношение 1:10. След прецеждане инфузията се приема през устата по 30 капки три пъти дневно.
