Психологическото насилие в една връзка може да доведе до психологическа травма. Най-честата причина за такова насилие е тревожността и депресията.
Психологическото насилие не винаги е очевидно веднага. Най-често подобно насилие се маскира като опити да се подобри партньорът, да се научи да живее правилно. Можете да различите нормалното желание да помогнете на другия си значим от психологическото насилие, да разберете, че сте в опасна психологическа ситуация, чрез прости признаци.
Подпишете първо: вашият партньор постоянно ви наблюдава
Вашият значим друг постоянно ви наблюдава и забранява да вземате каквито и да било решения сами. Партньорът се опитва да контролира абсолютно целия ви живот:
- Сферата на финансите - принудени сте да отчитате всяка покупка, да представяте всички разписки, дори ако сте закупили само ролка тоалетна хартия за 20 рубли. Похарчихте допълнително една стотинка в тайна? Гарантирано ви е порицание - и това е в най-добрия случай, най-често партньорът прави скандал.
- Лична сфера - партньорът забранява носенето на онези неща, които харесвате, принуждава ви да четете онези книги, които смята за необходими или изобщо да не четете нищо и т.н.
- Социална сфера - партньорът контролира вашия кръг от контакти, решава с кого да общувате и с кого не. Ако нарушите забраните, получавате скандал за това. Контролът се отнася и за вашата работа, например, партньор често ви убеждава да смените работата на такава, която смята, че ще ви подхожда по-добре. В този случай вашите лични желания по правило не се вземат предвид.
Постоянният контрол във всички сфери на живота и честите скандали водят до факта, че постепенно започвате да изоставяте нуждите си в полза на желанията на партньора си, за да избегнете отново кавга.
Знак втори: Вашият партньор се опитва да ви изолира от другите
Партньорът ви забранява да общувате с приятелки и приятели, а в бъдеще - дори с роднини. Най-често партньорът излага следните аргументи:
- Приятелите и приятелките са вредни за вас.
- Прекарването на време със семейството и приятелите е лошо за отношенията ви с партньора.
- Партньорът ви не харесва, че прекарвате част от личното си време с приятели и семейство, а не с него.
- Счита редките срещи с колеги извън работното време за погрешни, защото личното ви време трябва да принадлежи само на него, за да укрепи връзката.
- Изобщо не трябва да общувате с никого, тъй като това непременно ще се отрази негативно на вас и отношенията ви с партньора. Ако забраната бъде нарушена, ви заплашва раздяла.
Ако следвате примера на партньора си и спрете да общувате с приятели, колеги и семейство, няма да имате никаква подкрепа в точния момент.
Търсите подкрепа от партньора си? Едва ли е възможно да го получите от човек, който мисли само за себе си и не взема предвид вашето мнение, опитвайки се да контролира всичко. Най-често такива хора са първите, които изчезват в момента, когато имат нужда от помощ или поне морал поддържа.
Знак трети: вашият партньор игнорира вашите чувства и нужди
Партньорът открито ви демонстрира, че не се интересува от вашите чувства, чувства и нужди. Най-често от устните му можете да чуете аргументи като:
- можете да живеете без чувства;
- вашият партньор смята, че искате твърде много от него;
- изразяването на чувства в една връзка не е задължително.
Ако се съгласите с партньора си, след известно време ще загубите интерес към живота, тъй като вече няма да имате никакви желания, чувства и потребности поради постоянното им игнориране по-рано. Това може да доведе до обезсърчение и апатия.
В същото време животът ви преди връзката беше богат и интересен, имаше желания и стремежи, които се опитвахте да постигнете, често ходехте на кино и се срещахте с приятелите си. И след като сте били във връзка от известно време, вие сте се превърнали в скучен диван, който няма цели и желания, а също така рядко проявява емоции и чувства, защото партньорът смята, че това са неща, които нямат смисъл.
Знак четвърти: Постоянно се чувствате виновни
Здравословното чувство за вина е най-често в ситуации, когато случайно нараните някого или нарушите споразумение. Във връзка, в която е налице психологическо насилие, чувството за вина може да продължи, особено ако партньорът ви обвинява за всички негови неуспехи, дори и незначителни. Така например, може да се чувствате виновни, че:
- вашият партньор има проблеми в работата;
- постоянно чувствате, че сте казали или сте направили нещо нередно;
- партньорът има лошо настроение;
- чувствате се, че не изглеждате така, както партньорът ви иска.
Знак пет: партньорът ви постоянно ви обезценява
Партньорът ви вярва, че нямате никакви таланти и способности, нямате никакви знания, не разбирате нищо и не сте направили нищо за него. И дори да имате три висши образования и академична степен, според партньора ви, пак си оставате глупав и необразован човек.
Работите ли на две работни места? Отглеждате ли три деца? Грижите се за вашия партньор? Не, не се брои! Няма значение как, какво, в какво количество и за колко време правите нещо за вашето семейство или партньор - вашият значим друг все пак ще мисли, че не сте направили нищо.
Какво ще стане, ако не се борите за достойнството си и се доверите на думите на партньора си? Ще спрете да вярвате в себе си, ще имате ниско самочувствие, ще загубите индивидуалността си и ще ви е трудно да взимате някакви решения сами.
Знак шест: осветление с газ
Партньорът ви обижда ли ви и след това казва, че не го е направил и ви се е сторило? Често ли ви критикува по някаква причина? Партньорът оценява негативно външния ви вид и когато сте обидени, прави ли се, че не разбира причините, защото не е направил нищо и всичко, което се е случило, е само плод на вашето въображение? По този начин се проявява газовата светлина във взаимоотношенията, което е една от най-тежките форми на психологическо насилие.
Ако такива неща се случват изключително рядко, например веднъж годишно или две, тогава не е нужно да се притеснявате за психологическото си състояние. Но ако такива ситуации се случват няколко пъти месечно или дори седмично, тогава трябва да помислите за решаване на този проблем. Човек, който се подлага на газово осветление, губи чувството за собствена адекватност.
Ще загубите увереност не само в себе си, но и в коректността на нещата, които правите всеки ден. Ще започнете да размишлявате върху всяка стъпка от действията си и постоянно да се съмнявате във всичко. Този тип психологическо насилие често води до депресия и тревожни разстройства.
Знак седем: Вашият партньор се опитва да ви накара да се подчинявате по какъвто и да е начин
За партньора няма значение какво искате, той се интересува само от неговите желания и нужди. Носите ли любимата си червена тениска през цялото време и партньорът ви не харесва? Той ще я принуди да го изхвърли по всякакъв начин. Не искате да ходите на риболов с партньора и приятелите му? Със сигурност ще бъдете принудени да го направите. Свикнали ли сте да ходите с приятеля си на театър или кино всяка неделя? Забравете за това, ако срещата ви с ваш приятел изведнъж престане да отговаря на вашия партньор.
Ще бъдат използвани обиди, заплахи, в някои случаи дори физическо насилие - каквото и да е, стига да правите, както партньорът ви иска. С течение на времето ще започнете да се подчинявате на партньора си, за да избегнете ненужна агресия от негова страна и да запазите връзката.
Ако разпознаете връзката си с партньора си по някой от изброените признаци, не бива да търпите психологическо насилие и да отлагате решаването на проблеми. Помислете за себе си и променете живота си към по-добро.
