Често хората бъркат любовта с обич, изграждат взаимоотношения и в крайна сметка страдат или нараняват избраника. Връзките могат да бъдат силни и дълготрайни, но винаги могат да се спукат по някаква причина. Ако кавгите, недоразуменията и предателството са зачестили, тогава трябва да се опитате да анализирате ситуацията. Може би започват здравословни проблеми, тревожността се увеличава след поредната схватка и продължава дълго време. Дори една обикновена вечер, прекарана заедно, оставя странен послевкус. В този случай връзката стана "токсична".
Има често срещани разногласия, спорове, но е нормално и двамата да се стремят да се разберат и да правят компромиси. Но се случва да има усещане, че нещо не е наред, но не е възможно да си обясним причината дори на себе си.
Не може да се адаптира безкрайно
Хората бъркат любовта с грижата „маниак“, макар че всъщност не е така. Често срещана ситуация е партньорската манипулация. Най-важното е да разберете навреме, че това няма да доведе до нищо, може би просто не се вписвате заедно. „Токсичните“връзки карат човек да се чувства нещастен, трови живота му. Проблемите могат да започнат на работа, в семейството, а имунитетът просто намалява на фона на честия стрес. Човек дори започва да свиква и да мисли, че всичко е наред: „Може би нещо не ми е наред? Ще се приспособя. Само си представете, че трябва да се настройвате през целия си живот и вероятността да загубите самоличността си и да се чувствате завинаги не на място се увеличава. Това живот ли е? Да, много семейства живеят по този начин и го смятат за норма, но често те просто се страхуват да признаят пред себе си, че връзката трябва да бъде прекратена, без да се страхуват да останат сами.
9 основни признака на токсична връзка
Жертва и насилник
Често жертвите стават хора с първоначално ниско самочувствие, струва им се, че непрекъснато ги обвиняват за всичко. Те искат да докажат обратното, да страдат и да изпаднат в тъжно състояние. Отлична цел за тиранин. След като е научил за слабото място, насилникът често започва да наранява жертвата, за да се чувства „по-висок“, за да накара другия да се чувства абсолютно незначителен. В резултат на това жертвата дори става зависима от насилника: той разбира, че се чувства зле, но изглежда е на куката.
Случва се също така, че най-могъщият партньор започва да изобразява жертвата, за да манипулира другия. В крайна сметка: ревност, експлозивни емоции, негодувание, постоянно напускане и завръщане. Най-популярното: "Не мога да живея без теб!" Но в същото време ситуацията придобива цикличен характер, може да се нарече и „емоционална люлка“.
Липса на диалог
"Вашите проблеми, вие ги решавате." Разбира се, ако единият партньор има проблем, той трябва да се концентрира върху решаването му, но въпросът е, че връзката е съвместна работа и помощ и на двамата. Ако партньорът ви не се интересува, че нещо лошо ще ви се случи, това е връзка? Например е важно единият да говори по емоционално значима тема, докато другият или затваря, или обръща разговора в друга посока. Хората влизат в кръг на емоционално преследване. По-тревожният, заинтересован, емоционален партньор се опитва да установи контакт, търси начини за взаимодействие, а другият, избягвайки единия, си отива. Също така ситуацията е много подобна на манипулацията. Ако не говорите в една връзка, в крайна сметка вероятно ще бъде лошо.
Липса на планове. Различни цели
Случва се така, че единият партньор не иска да търси съвместно бъдеще. Всичко му подхожда: да се премести някъде, той не иска да прави нещо. А другият живее в очакване, вярата, че за още половин година и връзката ще премине на нов етап. Създаването на семейство, преместването, пътуването, дори опознаването на родителите ви дори се отлага. Много е полезно в отношенията в началните етапи да се поставя точка "i". Това има смисъл, защото е по-добре да знаете, че сега не сте прави един за друг, отколкото след 5 години разногласия и кавги заради несъответстващи очаквания. Защото има силна инвестиция на емоции, време, енергия във връзките, промяна в техните ценности, начин на живот и в крайна сметка се оказва, че всичко е напразно. Обещанията не са действия. Можете да дадете времеви ограничения, за да разберете дали имате нужда от това или не: ако ситуацията не се промени в рамките на една година, ще трябва сами да решите дали си струва да свързвате живота с човек или не.
Критика
Случва се така, че единият партньор поради липса на самочувствие или възпитание вярва, че е нормално да се дразни и подиграва с другия, а също и да упреква. Друг, ако не е хумористичен, може просто да изпадне в тревожно разстройство. В резултат на това той ще започне да губи доверие в себе си поради такова отношение.
Търпение
Ангелското търпение със сигурност не води до добро: рано или късно човек просто ще избухне от натрупани и потиснати емоции.
Ако единият чувства, че постоянно търпи нещо, той се настройва така, че другият да е по-добър. Запомнете - няма цел, за която трябва да изтърпите нещо във връзката. На работното място има трудни периоди, здравословни проблеми. Но е невъзможно да бъдете в състояние на напрежение постоянно и заради дребни неща.
Искам да сменя партньора си
Може да се приеме, че един партньор постоянно пие, пуши, води разрушителен начин на живот. Друг решава да вземе нещата в свои ръце и да ги промени. Това е априори катастрофален бизнес. Никой на съзнателна възраст няма да се промени драстично, освен ако няма основателна причина, т.е. ако не иска. Винаги можете да обсъдите какво не ви харесва, да започнете диалог, да видите как ще реагира партньорът ви и дали да отидете на среща. Не е нужно да преправяте никого, можете да опитате да промените себе си. Но не забравяйте, че това трябва да е взаимно, в рамките на допустимите граници.
Липса на чувство за интимност
Как се случва влюбването? Тук срещаме човек, започваме да го харесваме, хормони, като наркотик, удрят в главата. Харесва ми всичко в партньора: как стои и гледа през прозореца, как се облича, как говори. Но след около година хормоните отшумяват и ние разбираме какво ни свързва с човек. В този случай е много важно да обърнете внимание на чувството за близост. Това не е навик да бъдете наоколо, а вътрешно усещане, че единият може да бъде разбран от другия, че е удобно и безопасно да бъдете наоколо. Всеки се нуждае от подкрепа, но ако тя отсъства във всяка, не само трудна ситуация, това може да означава изчезване на емоционалната близост. Представете си, че след тежък работен ден вашият партньор, осъзнавайки, че се чувствате зле, решава сам да приготви вечерята, просто си дайте почивка. И не принуждава, въпреки всичко, да стои до печката и по-късно изяснява отношенията относно отговорностите. Разбира се, те съществуват, но разбирането на другия човек също е важно, тъй като в бъдеще вие можете да бъдете на негово място. Тук ставаше дума и за грижа.
Емоционално изнудване
Манипулация. Заплахи към адреса, че ако някой не направи това, което му е казано, ще бъде изоставен. Мислите ли, че това е здравословно поведение във връзката? Отговорът е очевиден. „Ако не искате да бъдете с мен денонощно, не зачитате връзката ни.“Когато човек е под влиянието на манипулатор, той може да спре адекватно да разглежда ситуацията, започва да слуша упреци. И накрая, помислете, че си струва да се приспособите, за да докажете любовта. Не си струва да го доказвате по този начин. Ако тези ситуации се случват все по-често, връзката най-вероятно е обречена. Говорете с партньора си, той не трябва да се превръща в стена, в противен случай нищо няма да се получи.
Ревност
Няма нищо лошо в ревността, ако тези случаи са редки и изолирани. Хората често се чувстват несигурни и се съмняват. Но ако обновяването прониква във връзката, сякаш единият става собственик на другия, тогава очевидно нищо добро няма да се получи. Липсата на доверие също може да бъде индикатор, че партньорът сам е извършил прелюбодеяние.
Изход
Всъщност мозъкът, сърцето, умът сами по себе си казват на човека кога да напусне. Постоянното пренастройване на себе си, партньора си, приспособяването, страданието, чувството на депресия не е нормална ситуация. Разбира се, няма състояние на постоянно щастие, но партньорът трябва да направи другия по-щастлив и взаимно. Ако човек започне да се чувства по-зле, най-лошото е да свикне, тогава ситуацията трябва да бъде коригирана. Не се паникьосвайте: това се случва много често. Самочувствието, миналият опит, неразбирането на това, което наистина е необходимо, се отразява. Но не бива да страдате заради връзката, дори да имате чувства.
