Раздялата винаги е сериозен стрес, който може да бъде много труден и болезнен за преминаване. Няма значение дали това е била дългосрочна връзка или кратък роман. В тази трудна ситуация трябва да намерите нещо, което да направите за себе си, да се опитате бързо да се върнете към пълноценен живот, да придобиете самочувствие и да започнете да живеете нов живот. Разбира се, трудно е, но е възможно.
Инструкции
Етап 1
Първо, анализирайте връзката си. Помислете за ролята, която този човек е изиграл във вашия живот. За да ви е по-лесно да преодолеете раздялата, помнете само недостатъците на бившия си любим.
Стъпка 2
Във всеки случай не се оттегляйте в себе си и не сядайте на четири стени пред телевизора.
Стъпка 3
Откажете се от всичко, което може да се превърне в източник на депресия и копнеж: тъжна музика, тежки книги или емоционални мелодрами. Вместо това четете вицове, танцувайте, смейте се от гледане на комедии.
Стъпка 4
Не пазете в себе си всички притеснения, негодувания и страхове. Оставете всичките си емоции да излязат навън. Плачете, викайте или говорете с приятел - веднага ще се почувствате по-добре.
Стъпка 5
Уверете се колко сте привлекателни. Погрижете се за себе си, вземете нова прическа, боядисайте косата си, отидете в солариум или посетете салон за красота.
Стъпка 6
Отидете да пазарувате и изберете тоалети, които никога досега не сте носили. Променете имиджа и стила си, тогава ще се почувствате напълно нови.
Стъпка 7
Направете нещо интересно. Отделете времето си на хоби или нещо, което харесвате. Опитайте се да сте заети през цялото време, но е много важно вашата дейност да ви носи морално удовлетворение.
Стъпка 8
Срещайте се с приятели и водете активен начин на живот. Сключвайте повече нови познанства и прекарвайте времето си в забавни компании.
Стъпка 9
Помолете приятелите си да не споменават този човек във ваше присъствие. Опитайте се да избягвате онези места, които си спомняте, където често сте били заедно.
Стъпка 10
Подобрете физически и духовно. Хранете се правилно, спортувайте редовно и спете достатъчно. Физическата активност ще повиши самочувствието ви и ще подобри настроението ви.
Стъпка 11
Променете телефонния си номер. Ако е възможно, живейте някъде другаде или отидете да си починете.
Стъпка 12
Не бързайте с нещата. Не забравяйте, че психическите рани отнемат време, за да се лекуват. Постепенно откривайте нови интереси в живота и се научете да им се наслаждавате.
