Много бременни жени през лятото се притесняват дали е възможно да се слънчеви бани по време на бременност и няма ли това да навреди на здравето на бебето? Струва си да се отбележи, че бременността не е болест, а временно състояние на женското тяло, но някои правила за поведение на слънце все пак си струва да се следват.
Инструкции
Етап 1
Бременността се характеризира с различни промени в хормоналната структура на женското тяло. Мнозина са забелязали, че по време на бременността тялото реагира особено остро на различни миризми, вкусовите предпочитания се променят, жената става най-чувствителна към външни стимули. Кожата на бременна жена е склонна към появата на старчески петна, дразнене и зачервяване от продължително излагане на слънце. Но това не означава, че трябва да се криете и да се страхувате от лятната ултравиолетова радиация, трябва да следите времето, прекарано на слънце и да бъдете внимателни.
Стъпка 2
В слънчев ден не забравяйте да носите широкопола шапка и слънчеви очила. Това ще предотврати появата на пигментация по кожата на лицето. Жените в позицията трябва да са на слънце не повече от 40 минути, това се дължи на факта, че горещото време допълнително натоварва кръвоносната система на бременната жена. Ако сте светлокожа жена, ограничете излагането на слънце на 10 минути. Жените с тъмна кожа могат да си позволят да бъдат на слънце за малко по-дълго до 20 минути. Винаги нанасяйте специален защитен крем върху кожата си и се старайте да не излизате навън по време на обяд, когато слънчевата активност е висока.
Стъпка 3
На бременните жени не е забранено да правят слънчеви бани, но трябва да се обърне специално внимание на кожата на корема, като не се забравя да се прилага слънцезащитен крем. Защитният фактор на крема трябва да бъде поне 20, а престоят ви на открито не трябва да надвишава 20 минути. В горещо време не е препоръчително бременната жена да носи тънки и синтетични дрехи. Потърсете естествени материи, които дишат кожата, като памук. За чувствителна кожа не забравяйте да нанасяте слънцезащитни продукти под тънки, прозрачни дрехи. Не забравяйте, че слънчевите лъчи също преминават през клоните на дърветата, както и водата и можете да изгорите дори ако се скриете на сянка.
Стъпка 4
Ежедневното излагане на слънце следобед, в продължение на 20 минути, надеждно предпазвайки се с крем и шапка, ще бъде само от полза, стимулира производството на витамин D, необходим както за майката, така и за бебето.
